Что делать, когда опускаются руки? Опять депрессия?

» За каждую минуту злости, вы теряете 60 секунд счастья.»

Ральф Уолдо Эмерсон.

Вам знакомо такое состояние, когда опускаются руки и Вы понимаете: Вас поглощает лень, втягивает апатия и обесточивает тихо подкрадывающаяся депрессия .

Начнем с лени. Она бывает разной. Чаще всего Вы просто физически измотаны и устаете так, что хочется «забить на все» и элементарно побыть в одиночестве и просто выспаться.

А вот когда каждый день проходит без особых физических перегрузов, одинаково буднично, серо и однообразно, то качество лени меняется. .. Это уже не лень, а равнодушная холодная апатия.

Уже в момент просыпания тебе приходится вытаскивать себя за уши и мысленно соскрябывать свое разбитое свинцовое тело с постели. Ты чувствуешь себя разбитой телегой, слабой, хрупкой, немощной, которую перегрузили «по самое не могу.»

А это уже даже не апатия.

Зри в корень!

Тук-тук! Встречайте!

Ее беспощадное серое величество госпожа депрессия!

Вызывали?

Хочется отшутиться и улыбнуться из последних сил и выдавить из себя: «Мы вас не ждали, а вы – приперлись…»

Обычно так и случается, если не замечаешь того, как постепенно изо дня в день теряешь энергию, радость, интерес к делу, которым ты занимаешься. Ты просто никнешь и увядаешь, как осенний листок…

• Что делать?
• К кому обращаться?
• Как вывести себя из этого состояния?
• Почему это произошло именно со мной?

Я не случайно затронула эту тему. Очень часто мы не успеваем перестроиться на осень. После красочного лета, которое нас радовало буйством красок и радужного загорелого настроения вдруг резко наступила сырость, слякоть, серость, а с ней хадра, лень, апатия и в итоге — депрессия. Вам хватит малейшего негатива, чтобы опустить себя ниже плинтуса.

Мы начинаем раскисать, ругать себя, критиковать и заниматься самобичеванием. Получается, чтобы восстановить себя, прежнюю и любимую, нужно пойти от обратного: не ругать, не критиковать, не раскисать, а наоборот: начать себя хвалить.

Сразу это у Вас не получится. Для начала нужно временно самоотстраниться и понаблюдать за собой как бы глазами стороннего наблюдателя. Нам нужно сделать генеральную уборку, освободиться от ненужного мусора в голове и сделать гигиеническую процедуру своих эмоций, своего внутреннего Я.

Вы будете преодолевать сопротивление. Вас будут мучить сомнения и нехорошие гнетущие мысли:«Ну почему это происходит со мной?

• Я ведь не глупая, не уродка, не прячусь за чужую спину, не боюсь работы?
• Почему именно сейчас?
• Что не так?
• Как жить дальше?
• Чем заниматься?
• Что делать?
• Где выход?»

Нет волшебной пилюли от депрессии. А выход есть, и он – в тебе самой. Наше нормальное, а от него и хорошее, счастливое состояние зависит не от страны проживания, не от климата и времени суток, не от соседа по площадке и даже не от твоих близких.

Просто стань собой. Стань своим маленьким счастьем. Стань своим внутренним солнцем. А для этого полюби себя! И начни с похвалы!

Очень часто мы недополучаем любви, внимания, ласки, тепла от других. А почему? Наверное, потому что забываем о законе бумеранга или отзеркаливания. Как ты относишься к людям, так и они относятся к тебе.

Будьте щедры на улыбки, дарите людям радость, внимание, заботу, душевную теплоту . Будьте позитивны, опирайтесь на лучшие качества человека. Хвалите и поддерживайте тех, с кем соприкасаетесь по жизни. Не бойтесь быть искренней. Не бойтесь проявления доброты и внимания к незнакомому, и тем более – знакомому человеку. Ведь все хорошее возвратится к тебе в удвоенном размере.

Мы часто слышим о законе притяжения: подобное притягивает подобное. Станьте добрым, позитивным, жизнерадостным, счастливым человеком. Станьте магнитом, притягивающим счастье.

Вот несколько упражнений, которыми можно воспользоваться в борьбе с депрессией.

1.) Посмотрите на себя со стороны. Представьте, что все, что происходит с Вами, Вы наблюдаете в домашнем кинотеатре, сидя в кресле, с пультом в руках. Если Вы загнаны в угол негативной ситуацией, мысленно уберите цвет вашего «жизненного сериала» и переведите изображение в черно-белый режим. Не помогло? Начните убирать громкость звука, вплоть до его отключения. Дальше начинаем суживать экран, пока вместо изображения останется малюсенькая точка. А потом уберите и ее.

2.) Представьте Вашу проблему в виде небольшого предмета, лежащего посреди Вашей комнаты. Настройтесь. Подойдите и переступите эту воображаемую проблему. Проделайте это упражнение несколько раз. Этим действием Вы как бы отсекаете от себя эту проблему.

3.) Отдалитесь от Вашей негативной ситуации максимально далеко. Дистанцируйтесь от нее. Например, посмотрите на свой негативный момент с высоты птичьего полета или с иллюминатора самолета. А лучше представьте, что у Вас есть машина времен и Вы смотрите на эту неприятную ситуацию через призму десятилетней давности.

Сколько воды утекло… Все покажется Вам таким мелким и незначительным. Стоит ли это того, чтобы так изводить себя, заряжать негативом свою семью и тех, с кем приходится общаться? Уверена: Ваш ответ «нет.»

Думаю тем, кто чувствует себя опустошенным, прочитав и применив эти упражнения, станет легче дышаться.

А как же полюбить себя? – спросите Вы.

Как наполниться радостью?

В этом Вам поможет упражнение с зеркалом, о котором рассказывает и активно практикует сама и тысячи ее последователей, Лиза Николс. Она принимала участие в съемке фильма «Секрет.» Женщина с непростой судьбой, которая, применяя закон притяжения, упражнения с зеркалом и др. техники, стала совсем другим человеком: открытым, успешным, позитивным и, главное, – счастливым. Сейчас она обучает других этому.

Посмотришь на нее – такую чудачку с огромной копной кудрей на голове и с такой вселенской улыбкой и добротой в глазах – и сразу тебе становится спокойнее на душе. В ней действительно есть солнце, и его хватает для сотен людей.

В нашей жизни мы часто недополучаем признания, нас недостаточно хвалят. Поэтому мы недополучаем жизненной энергии.

Как быть?

Итак, упражнение с зеркалом от Лизы Николс.

Если Вы сейчас сидите дома в одиночестве, найдите и возьмите в руки зеркало. Сядьте удобно. Настройтесь. Расслабьтесь. Успокойтесь. Помолчите. Посмотрите внимательно на себя. Поговорите с собой, вернее, со своим отражением.

Говорите:

— Я так рада, что ты здесь.

— Ты такая красивая.

— У тебя красивые глаза, губы и волосы у тебя красивые.

— И кожа у тебя красивая.

— И сердце у тебя очень красивое.

И в целом ты – прекрасный человек!

— Я хочу, чтобы ты знала: ты – прекрасный человек!

Ты совершенна в том виде, в каком ты сейчас есть.

— Каждое решение, которое ты приняла в тот момент времени, было самым правильным.

— Тот человек, которым ты сейчас являешься, — потрясающий человек!

— Ты самодостаточна.

— Ты достаточно умна.

— Ты достаточно красива.

— Ты достаточно молода.

— Я восхищаюсь тобой!

— Я рада сейчас находиться рядом с тобой!

Когда мы с тобой расстанемся и у тебя появится хотя бы на несколько секунд сомнения и ты начнешь задавать вопросы себе и ставить себя под сомнения, — вспомни этот момент, когда я стояла перед тобой и смотрела тебе в глаза.

Помни, что я сказала:

• Ты самодостаточна.
• Ты талантлива.
• Ты гениальна!

На первый взгляд ничего особенного не происходит. Ты просто всматриваешься в свое отражение и мысленно разговариваешь с ним, т.е. со своим Я. Но результат такой работы может круто изменить Вашу жизнь. Вы начинаете возрождаться к жизни, к любви, к счастью . Вы входите в состояние доверия и гармонии с самим собой. И Ваша госпожа депрессия исчезает.

Цените себя. Уважайте себя. Любите себя.

Когда долго бьешься в закрытые двери, рано или поздно захочется бросить всё и согласиться на меньшее. И неважно, что это: работа мечты или непростые отношения с партнёром.

Не будем углубляться в отношения, а мы представим, что вы отказались от мечты. Что будет? Сначала всеми усилиями будете оправдывать себя за отступление. Найдёте достаточное количество отговорок и уважительных причин. Убедите в этом себя, а потом и окружающих. Но если их вы и сможете обмануть, то себя - нет
. Вы будете сломаны и от того несчастны. Такой расклад нравится? Глупый вопрос - конечно, нет. Так что же делать, когда сил бороться практически не осталось? Может быть, расслабиться? Да, довериться жизни и расслабиться.

Знаете, что отличает людей, которые добились своего и живут так, как того хотели, от тех, что нет? Смелость. Да, кто-то упрям, упёрт и живёт под лозунгом "Никогда не Сдавайся". Но нужно быть смелым и сумасшедшим, чтобы верить в то, что именно так и будет. Выбросить из головы все пути отступления. Не позволять себе и мысли о том, что мечта недостижима. Но как тут расслабиться?

Расслабиться - не значит лечь на диван и "Ждать с Моря Погоды". Расслабиться - значит быть уверенным, что ты этого действительно хочешь. А раз хочешь, значит так и будет. Что переживать - то?

А теперь представьте, что мечта осуществилась. Что вы в этот момент чувствуете? Лишь в том случае, если не плачете от счастья и эмоции не переполняют вас до краев, быть может, это и не ваша мечта? Возможно, вы так легко и отказались от неё, потому что не очень - то и хотели? Так ведь тоже бывает.

Это как в детстве, помните? Все мальчики хотели быть космонавтами, а девочки - актрисами. Но хотели не потому что действительно хотели, а потому что это было своего рода мейнстримом - "Гагарин полетел и я хочу! Но детство заканчивается, а многие так и живут с навязанной кем-то мечтой. Поэтому, прежде чем задаваться вопросом, как не опускать руки, спросите себя: а я хочу этого на столько, что готов не опускать руки?

Никогда не нужно опускать руки. Даже когда очень больно и меркнет перед глазами свет. И, кажется, что кроме боли, съедающей все изнутри и нет ничего. Источник - Эзотерика. Живое Знание

Я думаю, что такое бывает у многих. И я не исключение. Терпеливость и сила воли иногда сдают свои позиции и остаешься один на один с ней, съедающей изнутри. Да, иногда мне бывает страшно… Когда на пике – притупляются мысли, чувства, эмоции и, кажется, есть только она… А как не хочется быть в тягость. У меня включается автоматизм – работа, дом и все те дела, которые помнят руки, ноги, глаза, продолжает делать мое тело, как будто без моего участия. Бывает так, что не помогают никакие обезболивающие… В общем, кто сталкивался с этим, меня поймет, а кто не сталкивался – дай Бог и не столкнуться.

Так вот, когда наступают эти моменты, я «иду» туда, где поселилась эта боль и начинаю мысленно возвращать к состоянию нормы больной орган. Изучив анатомическое строение организма и четко зная где и какой орган в организме находится и какую функцию выполняет, предварительно проведя медицинское обследование, которое определило, какой именно орган дал сбой в работе всей системы, начинаю с ним работать.

Сам процесс занимает не очень много времени. У меня, в среднем, он укладывается минут в 15-25.

Перед сном, лежа на спине, с прямыми, не скрещенными ногами и руками, вдоль тела, с закрытыми глазами, начинаю чувствовать свое тело от кончиков пальцев ног, постепенно поднимаясь выше и выше к самой макушке головы, стараясь ощутить каждую свою клеточку, каждый свой орган, акцентируя внимание на семи основных точках организма. Кому знакомы такие понятия как чакры, поймет о каких точках речь, а кому не знакомы, эту информацию не сложно найти, даже не углубляясь в подробности, чтобы просто обозначить для себя эти точки.

Так, пройдя от ног к голове и ощутив физически все свое тело, перехожу непосредственно в больной орган и «налаживаю» его работу. Поработав с этим органом, «возвращаюсь» обратно, только от макушки вниз, к кончикам пальцев, опять же фиксируя внимание на вышеупомянутых семи точках или каналах. Зная точное медицинское заключение! Этот момент очень важен, т.к. нужно знать точно на что делать упор и что восстанавливать.

Ваши действия должны происходить в комплексе с тем лечением, которое назначил врач, поставивший диагноз. Тогда процесс восстановления идет быстрее. Что еще важно и о чем я не упомянула. Нужно проследить, когда именно и после каких событий, мыслей, чувств, эмоций, происходит обострение или приступ. Если быть внимательным, то можно установить еще один фактор, не устранив который, этот метод будет работать не в полном объеме.

Здоровье – это такое обширное понятие, которое взаимосвязано с очень многими факторами. Это и мысли, и чувства, и эмоции, и действия, и все моменты энергетического и физического питания организма.

Здоровый человек – это счастливый человек, который может полно ощущать эту жизнь, радуясь каждому мгновению и радуя все, что его окружает. А потому, нужно работать над собой всегда. Процесс этой работы может быть длительным, сопровождающимся обострениями, которых не нужно бояться. Они говорят о том, что изменения происходят.

Безусловно, у каждого все восприятие. Мы все разные и это – здорово! Мы можем помогать друг - другу найти недостающие звенья в цепочке миропонимания и мироощущения на этом пути к гармонии. Потому, просто делюсь своим опытным путем.

Будем здоровы! Всего самого доброго, всегда.

Все призывают идти, творить и делать. И вот, ты полный надежд начинаешь свой путь.

Твое сердце стучит, план прописан и ты начинаешь творить. Пару дней/недель все получается, ты находитесь в приятной оживление и вдруг раз и все затухает.

Знакомое чувство?

Конечно, позже ты начнешь себя оправдывать, что все бросил, так как мотивация ушла.
Ты сразу же пытаешься ее вернуть, начинаешь смотреть ролики как ее поднять, читать умные книги или просить помощи у друзей. Но, к сожалению, не найдя ее, опускаешь руки.

Со временем забыв про это, ты снова заряжаешься новой идеей и все начинается по кругу.

Снова идея, снова горят глаза и опять мотивация уходит не успев придти.

Где же она наша мотивация или как не опустить руки?

Как не ОПУСКАТЬ руки после Неудачи. А что же люди?

Теорию Селигмана много раз проверяли ученые из разных стран. Доказано, что если человек систематически:

• испытывает поражение, несмотря на все усилия;
• переживает трудные ситуации, в которых его действия ни на что не влияют;
• оказывается среди хаоса, где постоянно меняются правила и любое движение может привести к наказанию - у него атрофируется воля и желание вообще что-то делать. Приходит апатия, а за ней - депрессия. Человек сдается. Выученная беспомощность звучит как Марья Искусница из старого фильма: «Что воооля, что невоооля - все равно».

• про неудачные попытки устроиться на работу: отказ за отказом без объяснения причин,
• про мужа, который мог встретить вечером с дорогими подарками, а мог с агрессией без видимого повода, по настроению. (Рядом - почти такая же история про жену),
• про начальника-самодура, который каждый месяц раздавал штрафы по каким-то новым и нелогичным критериям.

Со стороны кажется, что выход есть. Перепиши резюме! Подай на развод! Пожалуйся на начальника! Сделай вот это и еще вон то! Но как пес Селигмана, человек, который загнан в беспомощность, не может перепрыгнуть даже через низенький заборчик. Он не верит в выход. Он лежит на полу и скулит.

Порой даже абьюзивного партнера или начальника-самодура не нужно. Геля Дёмина, студентка на стажировке в Корее, рассказывает, как на одном занятии профессор дал классу задание. Из букв на листочках нужно сложить названия стран. Когда выходит время, профессор просит поднять руки тех, кто уверен в своем ответе. И так раз за разом. К последнему заданию половина студентов скисли.

«После того, как решили все пункты, мы начали проверять ответы, - рассказывает Геля. - У правой стороны было почти все правильно. А у ребят слева не было верных ответов вообще. Последнее задание (D E W E N S - Sweden) решили только двое из десяти человек с левой стороны. И тут профессор говорит: «Вот вам и подтверждение гипотезы». На экране появляются два варианта теста, который у нас был. В то время, как правая группа получила совершенно нормальный тест, у левой группы во всех заданиях была перепутана одна буква. Правильный ответ в их случае получить было невозможно. Вся соль была в последнем вопросе, про Швецию. Он у двух команд одинаковый. У всех была возможность получить правильный ответ. Но за прошлые пять вопросов ребята полностью убедили себя, что не могут решить задание. К моменту, когда настала очередь верного ответа, они просто сдались».

Как противостоять хаосу? Что делать, если выученная беспомощность уже отвоевывает внутреннюю территорию? Можно ли не опускать руки и не сдаваться апатии?

Можно. И здесь ученые с жизнью снова заодно.

Как не ОПУСКАТЬ руки при неудачах. Нытье и жалобы – путь в никуда

Что бы у вас в жизни не происходило, никогда не жалуйтесь, ни другим, ни себе. Это не изменит ситуацию, а сделает ее еще более печальной. Вы просто растворитесь в своем горе, и чем дальше, тем больше будете тонуть в этом болоте.

Как бы это банально не звучало,. Тот, кто больше всех жалуется, в конечном итоге, добивается меньше всех. Не нужно бояться неудач, ведь они, так же как успехи, неотъемлемая часть нашей жизни.

Одни люди при неудачах в жизни останавливают свой путь, потерпев поражение, и больше не добиваются ничего из-за страхов, а другие, хоть 10 раз упадут, но встают и обязательно приобретают желаемое.

Вы читали биографии известных людей? Не всегда у них все было гладко, были взлеты и падения, препятствия и успехи. Если бы они после первой же неудачи впали в глубокую депрессию, то, вряд ли стали бы теми, кого мы видим на экранах, в журналах, газетах. Если не жаловаться и не сдаваться из-за неудач, то можно многого достичь.

Независимо от того, к какому результату вы придете, в конечном счете, нужно быть счастливым не смотря ни на что. Счастье это постоянная величина. Еслиот таких элементарных вещей, как красота заката, рассвет, запах росы поутру, улыбка на лице успокоенного тобой человека, то ты живешь по-настоящему!

Бывают в жизни такие периоды, когда ничего не получается, все валится из рук, возникают всевозможные преграды и приходит осознание, будто весь мир настроен против. В эти моменты из-за любой мелочи, будь то сгоревшая яичница или разряженный телефон, можно совсем пасть духом: неудавшиеся попытки продолжить дело приводят к тому, что опускаются руки и делать уже ничего не хочется. Что бы ни происходило, нужно постараться не допустить этого.

Инструкция

Для начала нужно успокоиться и расслабиться. Дело от вас никуда не уйдет, а вот настрой на это дело может стать совсем отрицательным, что определит и его дальнейший результат. Нужно отложить все дела и просто отдохнуть. Каждому человеку нужно определенное время, чтобы мысли покинули его голову: кому-то - час, кому-то - неделя. Когда весь негатив все-таки оставит вас, можно приступать к анализу ситуации и организации дальнейшего плана действий. Если расслабиться долго не получается, можно применить медитативные техники, принять расслабляющую ванну или просто в одиночку прогуляться в парке.

Анализ ситуации предполагает определение причин, почему дело встало, причем причины должны быть объективными. Если вам не нравится то, чем вы занимаетесь, если вы ненавидите свой ежедневный распорядок, признайтесь себе в этом. Признайтесь и меняйте жизнь полностью. И радуйтесь, что поняли это сейчас, а не позже лет на 10, когда менять жизнь намного сложнее. Без осознания реальных причин решать проблемы невозможно. Здесь не нужно бояться появляющихся негативных мыслей, которые могут еще больше загнать человека в депрессию, поскольку происходит сознательный, а не хаотический процесс.

Когда все мысли, имеющиеся в голове, находятся под контролем, поменять их с одного полюса на другой довольно просто. Это и станет следующим шагом. Нужно сменить все негативные мысли позитивными с помощью аффирмаций или самовнушения. Упаднические настроения должны стать оптимистическими, ожидание неудачи - смениться стремлением к успеху, отношение к окружению и к себе - быть положительным. Только так снова можно взбодрить себя. Планируйте будущие результаты, ставьте новые цели, определяйте новые направления развития - главное, не стойте на месте. Некоторым в этом плане большим подспорьем становятся происки врагов и конкурентов: чтобы не доставить удовольствия им, человек горы сворачивает на пути к заветной цели.

Стоит осознать, что каждое падение на жизненном пути - это новая возможность добиться чего-то большего. Потерпели крах в финансовом деле - займитесь творчеством. Пережили предательство любимого человека - откройте сердце для новых интересных знакомств. Угнали машину - спуститесь в метро или позвольте подвезти вас сыну. Уволили с работы - уезжайте вместе с семьей в деревню к постаревшим и всегда ждущим вас родителям. Все наладится, причем вы даже понять не сможете, как это произошло. Удивительно, но чаще всего именно в моменты самых больших неудач открываются самые большие перспективы для роста. Бонусом здесь будет пересмотр жизненных ценностей: превыше любимой семьи и здоровья нет ничего.

Когда в очередной момент захочется опустить руки и бросить все, вспомните свои достижения: от самых значимых в виде окончания британской школы экономики до незначительных, но веселых, например, победы в семейном конкурсе по поеданию пончиков. Нужно сесть и составить целый список таких побед, причем достаточно большой список, например, из 50 достижений. Периодически его можно дополнять, а при подступах очередной апатии доставать и читать. Также можно составить список самых ярких и необычных комплиментов или ободряющих фраз в свой адрес.

Для профилактики упаднических настроений в будущем можно иногда создавать ситуации, предполагающие выход из вашей зоны комфорта. Тогда неприятности и преграды на пути к цели в реальной жизни не будут восприниматься как конец света. Делать можно совершенно разные вещи: если вы неуютно себя чувствуете при большом скоплении людей, специально посещайте каждый корпоратив или международный семинар; если вас пугает перспектива выступать перед публикой, запишитесь на конкурс караоке в ближайший клуб; если у вас устоявшийся годами и пропахший нафталином образ, попросите визитку парикмахера своего сына-неформала и т.д.

Видео Как не опустить руки? Как преодолеть все жизненные препятствия?

Как не ОПУСКАТЬ руки в тяжелой ситуации. Принципы выживания в кризисный период

1. Поддержка. Ищите и находите поддержку у близких в своей семье и друзей. Ощутив поддержку, вы будете чувствовать себя сильнее и более защищёнными. И уже вы будете опорой детям и престарелым родителям (и не только), ведь для них так важна ваша уверенность, спокойствие и здравомыслие.

А если такая ситуация произошла с другом, как помочь и как поддержать? Советом, общими фразами помочь невозможно. Нужно быть рядом, даже если есть ощущение, что ничего полезного вы не делаете. Очень часто бывает достаточно сказать: «я знаю что тебе больно, я здесь, я рядом». Исцеление начинается тогда, когда есть с кем помолчать о беде или погоревать вместе.

3. Не скрывайте случившееся от членов семьи. Ничто так не рушит отношения, как внутрисемейный секрет или тайна. А кроме этого, отнимает много сил, так необходимых в этот непростой момент. Тайна создает чувство тревоги, окружающие все равно чувствуют, что что-то не так, у них может возникнуть чувство вины, отверженности (им не доверяют) и т.д.

4. Не скрывайте и от друзей тяжелую ситуацию. Дружба не только для совместного досуга, не зря же говорят, что друг познается в беде. С другом есть возможность выговориться, с ним можно быть слабым и беззащитным, он не осудит и все поймет. Друг всегда поможет и окажет поддержку. Дружба колоссальный ресурс.

5. Оставайтесь в реальности, опираясь на здравый смысл и факты. У страха глаза велики, нафантазировать можно что угодно. Страх парализует и не дает анализировать и действовать правильно в сложившейся ситуации. Паника опаснее самого страшного диагноза или ужасного известия. В то же время, не нужно беспечно относится к произошедшему (все само рассосётся). Не стоит нагнетать дополнительного ужаса, но и приукрашивать ситуацию тоже не следует.

6. Плачьте. Если чувствуете, что подступают слезы – плачьте. (Даже если вы знаете, что мужчины не плачут!) Слезы снимают эмоциональное напряжение, очищают душу, уменьшают боль от душевной раны, помогают принять произошедшее. Невыплаканные слезы продолжают разрушительную работу внутри психики, подрывают здоровье.

7. Оставаться в позитиве. Кризисная ситуация поднимает со дна психики все пережитые тяжелые ситуации – обиды, предательство, конфликты, страхи. «Мне и так не просто, а тут еще и это! За что?» Главное, не уйти в негатив, проклиная всё и всех, не войти в состояние жертвы, и опустив руки ждать разрешения ситуации. Это возможность занять активную позицию, взять решение всех проблем своей жизни в свои руки, а заодно и разобраться с прошлыми травмирующими ситуациями. И задать себе правильный вопрос – не «за что мне всё это?», а «для чего дана эта ситуация?».

Но это можно сделать не раньше, чем сильное горе, скорбь, не перейдут в менее насыщенные чувства грусти и печали. Боль и шок от произошедшего не проходят быстро. Надо дать себе время. Должен обязательно пройти процесс отгоревания.

8. Понимать, что со мной происходит. Непростая жизненная ситуация очень сильно подрывает ресурс, все силы уходят на то, чтобы как-то успокоиться и найти выход. А когда нет сил, все что раньше слегка раздражало, немного мешало, начинает вызывать безудержную агрессию, конфликт или ссора могут возникнуть из ничего. Растет страх собственного бессилия, невозможности контролировать себя и ситуацию. В результате гипертрофированное значение придается тому, что не стоит и выеденного яйца. Ведь не зря же говорят «беда не приходит одна». Выход один – понять, что с вами происходит, и принять это состояние, – не бороться еще и с ним. Объяснить окружающим (можно не вдаваясь в подробности – если не хотите), что сейчас непростой период в вашей жизни. Если нужно, вежливо извиниться. Как только перестанете бороться с собой и окружающими, сил станет больше, легче будет сохранять спокойствие.

9. Понимать, что любая ситуация это приобретаемый опыт. А кризисная ситуация – это еще и избавление от иллюзий. Прозрение может быть горьким, но это встреча с реальностью, человек начинает понимать что же происходит на самом деле. Приходит осознание, что не все в жизни можно исправить, можно только пережить. Остается всё это принять и жить дальше.

Не ОПУСКАТЬ руки цитаты. Цитаты для тех, у кого опустились руки. Никогда не сдавайтесь!

Прочтите их, когда на дворе пасмурно, а на душе тяжело. Стив Джобс, Оскар Уайльд, Сет Годин и другие мудрые люди напоминают о том, что все по-прежнему зависит только от нас.

Мы сами делаем себя либо несчастными, либо сильными. Количество усилий – одно и то же.

Часто нам не хватает смелости. Очень часто – времени. Иногда мелочи и рутина, как песок, по чуть-чуть засыпают нас, и вот уже под их тяжестью мы не можем поднять руки. Бывает, мы носим с собой как драгоценность воспоминания о прошлом – неважно, хорошем или плохом. Иногда мы не чувствуем себя вправе сделать что-то большое, потому что не верим самим себе – тому, что мы способны на великие дела. Или какое-то событие буквально парализует нас и лишает сил.

«Успех состоит из шагов от неудачи к следующей неудаче без потери энтузиазма».

«Никогда, никогда, никогда не сдавайтесь».

Уинстон Черчилль

«Следите за словами. Слова, которые мы используем, создают реальность, в которой мы живем».

Майкл Хайятт

« Вы не должны позволить тому, что однажды с вами случилось, стать драгоценной фамильной реликвией, которую вы храните, изредка показываете людям, потом бережно укладываете в ее бархатный футляр и кладете назад, в карман вашего пиджака, где она хранится – близко к вашему сердцу».

Огастен Берроуз

«Люди – как большие окна. Они сверкают под солнечными лучами, но когда спускается темнота, их красота видна, только если есть свет там, внутри».

Элизабет Кюблер-Росс

«Если вы думаете, что вы слишком маленький, чтобы что-то изменить, попробуйте проспать ночь с москитом».

Далай-лама

«Мы сами либо делаем себя несчастными, либо делаем себя сильными. Количество усилий одно и то же».

Карлос Кастанеда

«Я думаю, наградой конформизму будет то, что все вас любят – все, кроме вас самих».

Рита Мэй Брайн

«До тех пор пока мы не потеряемся, мы не пойдем искать самих себя».

Генри Дэвид Торо

«Быть собой в мире, который постоянно хочет сделать вас кем-то другим, – это самое главное достижение» .

Ральф Удо Эмерсон

«Будь собой – все остальные роли уже заняты».

Оскар Уайльд

«В те времена, когда дуют ветра перемен, одни люди возводят стены из камня, а другие строят мельницы» .

Китайская пословица

«Всем великим переменам предшествовал хаос».

«Каждый раз, когда вы хотите реагировать по-старому, спросите себя, хотите ли вы быть узником прошлого или пионером будущего».

Дипак Чопра

«Принять самые большие и важные решения в жизни мне помогло то, что я помнил о скорой смерти. Потому что все: все ожидания, вся гордость, весь страх ошибки или провала – все эти вещи уходят перед лицом смерти, оставляя только то, что действительно важно. Помнить, что ты умрешь, – это самый лучший способ из всех, которые я знаю, чтобы избежать ловушки и не думать, что тебе есть что терять. Ты уже наг и беззащитен. Нет никакой причины не следовать за своим сердцем ».

Стив Джобс

«Та пещера, в которую ты боишься зайти, скрывает то сокровище, которое ты ищешь».

Джозеф Кемпбелл

«Больше всего мы боимся не того, что мы не такие, как все, или хуже других. Наш самый глубокий страх – что мы больше, что мы сильнее. Это наш свет, а не наша тьма пугает нас больше всего. Мы спрашиваем себя: кто я такой, чтобы быть талантливым, удивительным, прекрасным? На самом деле – кто мы такие, чтобы не быть?

Нет ничего божественного в том, чтобы сжаться до чужого размера, чтобы другим людям рядом с вами не было неудобно. Мы все должны сиять во всем великолепии – как дети. И когда мы позволяем себе это, люди рядом с нами тоже чувствуют, что свободны это делать. Когда мы свободны от нашего страха, наше присутствие автоматически освобождает других».

Марианн Вильямсон

«Самые большие лжецы в мире часто – наши собственные страхи».

Редьярд Киплинг

« Вы можете ждать, пока все уляжется. Когда дети подрастут, на работе станет поспокойнее, когда экономика поднимется, погода наладится, ваша спина перестанет болеть…

Дело в том, что люди, которые отличаются от нас с вами, никогда не ждут, когда придет время. Они знают, что этого не случится никогда.

Вместо этого они рискуют и начинают действовать, даже когда им некогда выспаться, у них нет денег, они голодны, у них дома не убрано, а на дворе метет снег. Всякий раз, когда это происходит. Потому что время приходит каждый день».

Момент, когда опускаются руки, бывает даже у настоящих лидеров и самых богатых людей мира. К сожалению, не всегда все идет так, как нам надо, а иногда черная полоса затягивается и приводит к отчаянию. Как быть в этом случае? Вот варианты.

Заняться собой

И своим развитием. Если в жизни все не ладится, у вас все равно есть вы и возможность сделать себя лучше. Займитесь физической формой и фигурой, развивайте талант или учитесь чему-то новому. Или тому, чему хотели давно научиться. Ухаживайте за телом и просто переключитесь с внешних обстоятельств на самого себя и свое состояние. Нет, никто не говорит, что судьба благосклонна к лучшим или о том, что нужно стать кем-то, чтобы все сложилось. Просто, во-первых, вы отвлечетесь от тяжелых мыслей, жалости к себе и своего отчаяния. А во-вторых, черная полоса тоже не вечна, поэтому в светлую вы войдете более опытным, красивым и с новыми знаниями.

Меняем обстановку

Точнее, уезжаем отдыхать. Во-первых, все не складывается, возможно, из-за того, что вы очень устали и отдых может спасти вашу жизнь, а во-вторых, после перезагрузки вы сможете на все посмотреть под другим углом и свежим взглядом. Если уехать отдыхать в заморские края вам не дает огромное количество работы или мизерное количество денег, существуют туры выходного дня и кратковременные походы. В такие можно уходить регулярно, так что пользуйтесь такой возможностью.

Если же даже на тур выходного дня нет сил, расслабьтесь, ложитесь на диван, запасайтесь попкорном и отключайтесь. Побудьте водорослью, которая плывет по течению и все равно существует. Отдайтесь судьбе. Не стоит себя корить за такую паузу и за потерянное время: все-таки лучше потерять его так, чем в больнице.

Заняться другим делом

Что делать если опускаются руки? Не то, что делали раньше. Возможно, то, к чему вы стремитесь –не для вас? Определенно, у вас не будет получаться то, к чему вы на самом деле не предрасположены. Есть немало способов разобраться, где ваше призвание и ваша миссия, то есть то, чем вам полагается заниматься по жизни высшими силами. Попробуйте вспомнить, чем вы хотели заниматься в детстве, ведь дети ближе к богу (или тем неведомым силам, которые правят миром, если хотите) и они лучше понимают, чего им надо. Можете спокойно подумать о том, чем бы занялись, если бы жить вам осталось несколько месяцев.

Если с призванием не получается разобраться, попробуйте найти работу, которая в корне отличается от того, чем вы всю жизнь занимались. Кто знает, может вы скоро вернетесь к своей привычной деятельности с новыми силами, после чего все начнет складываться, а не вычитаться. Или попробуйте превратить в работу (или просто источник еще одного заработка) свое хобби. Автор хорошо знаком с журналистом, который всю жизнь занимался танцами и туризмом для себя, но сегодня –успешный преподаватель хастла и сальсы, а иногда и инструктор по туризму, причем имеет с этого намного больше дохода, чего в свою бытность журналистом. Кстати, никто не сказал, что если свое дело вы найдете и из зоны комфорта таки выйдете, руки больше не будут падать. Но жить станет легче и вы будете от дела получать больше удовольствия.

Не бойтесь негативных эмоций

Это вообще нормально, просто нас уже приучили к фальшивому позитиву и улыбке на злом лице. Не стоит переступать через проблему и двигаться к непонятному успеху через силу и через не могу, получая все новые шишки. Если вы боретесь с негативом в себе, то попадаете в еще более глубокую яму. Что же делать нужно на самом деле? Позлиться, выкричаться, а если есть возможность, выплакаться и признать, что вы устали и бессильны. Чтобы появились новые силы, отправьте на свалку истории весь негатив, что в вас скопился.

Найдите хорошую группу поддержки

Если сменить деятельность или отдохнуть нет никакой возможности, нужно двигаться вперед. Чтобы в себя верить, нужно искать помощь и веру со стороны тех, кто вам сочувствует. Нет, не гладит по головке, а поддерживает. Наверняка у вас есть единомышленники, а если нет, найдите новых друзей или просто людей, которые вытянут из ямы. Ходите на тренинги и группы взаимопомощи, обращайтесь за помощью на форумы или в соцсети. Здесь все методы хороши.

Думайте и говорите о хорошем и только о нем

Да, можно пару раз выплеснуть негативные эмоции, или даже не пару раз. Но дальше нужно мыслить только позитивно. Разговаривайте тоже. Никогда не поддерживайте негативные и грустные темы в разговорах, не говорите за глаза что-то плохое о людях и моментально прекращайте поток грустных и плохих мыслей. Притянуть хорошее негативными мыслями нереально, поэтому перестраиваемся. Но главное – помните, что темнее всего ночь именно перед рассветом.

4 10 448 0

Каждому человеку знакома потеря мотивации. Раньше горели глаза, а теперь опускаются руки. Знакомо? Словно, весь мир обернулся против твоей цели. Тогда смысл проделанного теряется и думаешь: «А для чего я это все делаю?».

От таких обстоятельств не стоит бежать. С ними надо бороться!

Но для начала выясним, почему же мы так любим сдаваться. Это происходит:

• Из-за неопределенности своей цели. Человек не знает, чего действительно хочет. Что является конечным результатом его работы. Так что для начала нужно определиться с тем, чего хочешь и как будешь к этому приходить.
• Из-за неуверенности в себе и своих силах.

Бывает, встречаешь , которые постоянно твердят: «У тебя не получится, это бессмысленно, ничего не выйдет, все зря». Лучше с такими людьми не общаться и не обращать внимание на их слова.

• Из-за прошлых неудач. Если раньше не получалось достичь успеха, то почему сейчас должно получиться? Появляются мысли, что цель достичь невозможно. Тут нужно понимать, что с первого раза не дается. И воспринимать каждую ошибку как опыт, благодаря которому ты стал мудрее.
• Из-за того, что не ощущают результат. Усилия прилагаются, а результат неощутим. Это ошибочное представление. Материальный результат - конечная цель. В начале или середине пути никак не получится его увидеть.
• Из-за разочарований. Типичная ситуация того, как ожидание не совпадает с реальностью. Будь скептичен и думай о реальных вещах, которые действительно произойдут, а не о том, что произошло бы в идеале. -И
• Из-за отказов. Каждый отказ - не трагедия.

На 100 «нет» приходится одно «да». И с каждым отказом ты все ближе к заветному «да».

• Из-за неправильной концентрации. Не концентрируйся на проблеме, а концентрируйся на ее решении. Если только ходить и жаловаться, то ничего не решится.

Так почему же, все-таки, не стоит сдаваться? Мы отыскали 20 причин, почему стоит продолжать делать то, что делаешь вопреки всему.

Ты жив

Жизнь – это самое главное и ценное, что у тебя есть. И на протяжении жизни можно достичь всего, чего захочешь. Главное, найти средства и ресурсы. Это отлично получится, если общаться со многими людьми, ходить на выставки, посещать новые места в городе. Тогда найдутся или единомышленники идеи, или ее спонсоры.

Живи полной жизнью и взаимодействуй с обществом, коммуникация поможет преодолеть любые трудности.

С первой попытки города не строились

Поэтому нужно быть реалистом и понимать, что цель потребует много времени и сил. Тут явно не обойдется без неудач. Нужно следовать паре простых советов:

• Будь готов к проблемам. Не надо надевать розовые очки и думать, что все магическим образом сложиться. Будут большие потери и сложные решения.
• Неси ответственность за свои поступки и слова. Серьезные цели требуют полного контроля того, что происходит, и того, что говорится. Лишнего себе нельзя позволить, если от твоего решения зависит положение других людей. Так часто бывает с бизнес-идеями.
• Анализируй прошлые ошибки. Специально для того, чтобы не наступать на одни грабли по несколько раз. Иначе силы потратишь, а результата не будет.
• Не рассчитывай, что получишь сразу все, о чем мечтал. Разбей путь к цели на несколько этапов, которые сможешь воплотить в реальность. И самое главное - ставь себе дедлайны и конкретизируй результат. Нельзя записать на листочке: «Иметь стройную фигуру». Надо формулировать конкретнее: «Иметь стройную фигуру минус 55 кг к 20 мая»

Умение стоять на своем и не предавать своих намерений открывает большие горизонты для человека. Нужно лишь чуть-чуть поднажать и сможете сами в этом убедиться. Часто бывало, что в ситуации, где стоило бы отстоять свою позицию, вы просто уступаете? Мы делаем это не специально, оно само собой получается, верно? Чтобы такого не происходило, нужно бороться с собой. Например, вы спорите с кем-то о важных вещах, и тут человек начинает давить психологически. Первая реакция организма - самозащита. Хочется побыстрее закончить эту ситуацию.Это желание в себе нужно перебороть и четко стоять на своем. При этом, не обращая внимание на повышение тона собеседника. В итоге, вы будете тем человеком, который победит в споре или вовсе его завершит, потому что компромисс так и не найдется.

Ты разве хуже других?

Вспомни фильм «В погоне за счастьем», который был снят на основе реальных событий, где главный герой не имея работы, жилья и еды поднялся к миллионному заработку.

Часто мы думаем, что если родился в среднем классе общества в семье со средним заработком, то так там и останешься. Бывает иначе. Такие примеры призваны вдохновлять. Иногда они кажутся нереальными. Но реальные истории подтверждают, что все-же происходят, разве это не мотивирует?

Мир поглощает, если ему не противостоять и опускать руки. Успеха добиваются люди, которые стараются противостоять системности мышления.

Всем бывает трудно, иногда даже невероятно трудно. Вспомни историю о велогонщике Ленсе Армстронге, который заболел раком и все равно работал на полную и финишировал в велогонке «Тур де Франс» шесть раз подряд.

Желания материальны, и настоящая сила идет изнутри. Замечали, как дни напролет можете заниматься любимым делом, забывая спать/есть? Такое состояние дает невероятное количество энергии. Это хороший фильтр того, занимаешься ты любимым делом или просто чем-то обыденным. Поэтому к выбору цели стоит подходить внимательно, исходя из собственных желаний и интересов.

Если другие могут, то почему ты нет? Выстроить свое достойное место в обществе может каждый. Это вопрос твоей самооценки. Нельзя ее занижать ни в коем случае.

Чтобы добиться цели, ты должен:

• быть уверен в себе и своих силах;
• постоянно развивать профессиональные навыки, чтобы быть достойным специалистом;
• быть в центре всех событий, касающихся сферы твоего дела;
• здраво оценивать свою конкурентоспособность и конкурентов, если они есть.

Ты сильнее, чем думаешь

Несколько неудач не могут сломить дух. Главное, найти в себе желание бороться. Для этого мотивируй себя , вдохновляйся примерами из жизни успешных людей и запасись терпением.

Каждый раз, когда захочется опустить руки, вспомни, чего можешь лишиться. И повторяй, что ты сильнее обстоятельств и всего того, что навалилось сейчас.

Часто мы пытаемся доказать что-то другим и ради этого можем идти даже против собственных желаний. Докажи себе, что ты не слабый человек, ведь единственная слабость в том, чтобы сдаться. Сил придает самоорганизация и самодисциплина. Это поможет развить силу воли. Например, планируй все, что должно произойти. и четко придерживайся плана.

• Во-первых, ты будешь знать, что ожидаешь именно от сегодняшнего дня и каких конкретных результатов должен достичь.
• Во-вторых, в конце дня сможешь на конкретных примерах ситуаций проанализировать все ошибки и разработать стратегию действий в тех или иных ситуациях.

Есть те, ради кого нельзя сдаваться

Семья и друзья верят в тебя, и они - твой источник вдохновения и мотивации. Бывает так, что теряешь веру в самого себя и думаешь, что лично тебе эта цель не принесет никакой радости, зато принесет близким людям. Поверь, ты просто измотался и устал. Физически и психологически нужно отдохнуть, а в этом помогут друзья и родные. Они успокоят и придадут новых сил для движения вперед. Не стесняйся обратиться за помощью.

Не все так плохо

Есть люди, в жизни которых намного больше плохих ситуаций. Ты расстроился из-за провала в бизнесе, а кто-то борется с смертельной болезнью. Ты поправился, а кто-то потерял родного человека. Подумай об этом хорошенько. У тебя есть возможность реализовать себя, а у другого человека ее может и не быть.

Ты не болен смертельной болезнью, у тебя есть две руки и две ноги – уже неплохо. Ты нормально соображаешь и умеешь взаимодействовать с людьми и обстоятельствами – вообще замечательно.

Это те вещи, которые мы не ценим и не придаем им весомого значения, а стоило бы. Так что пока можешь - надо добиваться высот!

Чем больше успех, тем злее враги

Если у тебя появились завистники или недоброжелатели, значит, ты впереди остальных.

Не надо зацикливаться на том, а что подумают другие. Чужое мнение бывает плохим субъективно из-за человеческой зависти. Принимай только объективную критику и только тех людей, кому действительно доверяешь. Ты должен быть уверен, что эти люди не хотят причинить зла или напороть тебя на очередную ошибку.

Злость и лицемерие в свой адрес расценивай как маленький успех, потому что человеку без амбиций завидовать не станут.

Ты заслуживаешь быть счастливым

Любой человек имеет право на счастье. И если для тебя оно заключается в достижении цели, то почему нет? Ты заслуживаешь быть успешным. Приложи усилия и успех станет ближе. Не позволяй кому-то решать за тебя. Иначе вся жизнь покажется историей другого человека, а не твоей собственной.

Верь в мечты. Эта вера будет вдохновлять тебя. Чем больше мечтаний ты воплотишь в реальность, тем более наполненной будет жизнь. Потому что человек живет от цели к цели. Воплощая одну, переходит к другой.

Ты постоянно будешь к чему-то стремиться и чего-то хотеть, такая уж человеческая натура. Поэтому времени опускать руки и расстраиваться просто не должно быть!

Нужно брать быка за рога и мчаться навстречу своим мечтам, ведь именно воплощая их, мы становимся счастливыми.

Есть люди, которым нужна твоя помощь

Часто мы получаем в два раза больше, чем отдаем. Забота о других людях наполняет энергией. Хотя парадокс на лицо, ведь мы отдаем свои силы и время, а ресурсов у нас становится больше. Здесь дело в эмоциональной наполненности.

Именно позитивные эмоции заставляют бить ключом жизненную энергию, которая дает силы с энтузиазмом выполнять даже обыденную работу.

Если тяжело - значит ты на верном пути

Ты никогда не знаешь, насколько близок к успеху. Представь, что сейчас последнее усилие перед успехом, а ты задумываешься о том, чтобы опустить руки.

Всегда сохраняй интригу победы. Она приходит в самый неожиданный момент.

Если чувствуешь, что тебе тяжело – отдохни. А потом снова возвращайся к достижению целей. Подбадривай себя тем, что легкие цели совсем неинтересные. Поэтому за следующим поворотом твоей великой мечты блестит золотой кубок.

Опускать руки опускать/опустить руки Чаще инф. или прош. вр. Терять способность или желание действовать, делать что-либо (обычно из-за неудач, горя и т. д.). = Вешать/повесить голову, вешать/повесить нос, падать/пасть духом. ≠ Воспрянуть духом. Опускать руки от чего? от горя, от безнадежности, от отчаяния…; опускать руки когда? в горе, в беде, в несчастье…

Нельзя опускать руки, особенно нельзя это делать в молодости, когда человек узнает себя, проверяет свои возможности.

Представляется… одно из двух: или и страдать бездеятельно, предаваясь отчаянию, или мириться со злом… (Л. Толстой.)

Такой тон, что я и руки опустил! Никогда отец так со мною не говорил. (Ф. Достоевский.)

(?) Вероятно, из речи мастеровых. Когда у работника не ладилась работа, он на какое-то время откладывал ее, как бы опускал руки.

Учебный фразеологический словарь. - М.: АСТ . Е. А. Быстрова, А. П. Окунева, Н. М. Шанский . 1997 .

Смотреть что такое "опускать руки" в других словарях:

Опускать руки

Опускать руки - впадать в отчаяние. ФСВЧиЭ … Термины психологии

Руки по швам! - Руки по швамъ! (иноск.) призывъ къ порядку (какъ во фрунтѣ руки держать по шву брюкъ, согласно дисциплинѣ). Руки по швамъ опускать (иноск.) подчиняться. Ср. На словахъ то онъ «садитесь пожалуйста», а на дѣлѣ такими иголками тебѣ сидѣніе… … Большой толково-фразеологический словарь Михельсона (оригинальная орфография)

руки по швам! - (иноск.) призыв к порядку (как во фрунте руки держат по шву брюк, согласно дисциплине) Руки по швам опускать (иноск.) подчиняться Ср. На словах то он садитесь пожалуйста, а на деле такими иголками тебе сидение нашпигует, что лучше бы напрямки,… … Большой толково-фразеологический словарь Михельсона

Руки по швам - Вытянув руки вдоль туловища и верхней части ног и прижав к ним (держать, делать, опускать и. т. п.). Внезапно высокомерная физиономия адъютанта изменилась, он вытянулся и опустил руки по швам (А. Первенцев. Кочубей) … Фразеологический словарь русского литературного языка

ОПУСКАТЬ НОС - кто Унывать, огорчаться. Подразумевается, что признаки подавленности, удручённости проявляются в чьём л. внешнем виде. Имеется в виду, что лицо или группа лиц (Х) опечалены какими л. неприятностями, неудачами, неурядицами и т. п. неформ. ✦ Х… … Фразеологический словарь русского языка

Опускать/ опустить руки - Разг. Утрачивать способность или желание действовать, делать что л. ФСРЯ, 297; Глухов 1988, 117; ЗС 1996, 258 … Большой словарь русских поговорок

Опускать/опустить руки Чаще инф. или прош. вр. Терять способность или желание действовать, делать что либо (обычно из за неудач, горя и т. д.). = Вешать/повесить голову, вешать/повесить нос, падать/пасть духом. ≠ Воспрянуть духом. Опускать руки… … Учебный фразеологический словарь

Опустить руки - ОПУСКАТЬ РУКИ. ОПУСТИТЬ РУКИ. Разг. Экспрес. То же, что Опускать крылья (крылышки). Последнее дело, которым неудачно занимался Пятышин, это подрядная постройка домов и разбивка улиц в Посту Ольги. Другой на месте И. А. Пятышина давно опустил бы… … Фразеологический словарь русского литературного языка

Революция через социальные сети - «Революция через социальную сеть» или акции «молчаливого» протеста название серии гражданских акций протеста в Беларуси, вызванных недовольством части населения действиями руководства страны, приведшими к финансовому кризису, девальвации… … Википедия

Книги

• 13 привычек сильных духом людей. Верни свою силу, перестань бояться перемен, посмотри в лицо своим , Морис Эми. Кто мешает нам жить счастливо? Начальник, который "вечно недоволен результатами"?Или родители, которые" дали слишком мало"?Быть может, успешный друг, которому" больше повезло"?Когда мы… Купить за 551 руб
• 13 привычек сильных духом людей. Верни свою силу, перестань бояться перемен, посмотри в лицо своим с , Морин Э.. Кто мешает нам жить счастливо? Начальник, который "вечно недоволен результатами"? Или родители, которые "дали слишком мало"? Быть может, успешный друг, которому "больше повезло"? Когда мы…