Добрый день! Мне 27 лет и я работаю в государственной конторе. Это моя третья работа, с первой на вторую я перешла по повышению, но на декретное место и на второй работе мне было очень нелегко. Начальник, который собственно и взял меня на работу, был откровенным хамом и психопатом, спорить с ним было бесполезно, но я не могла уволиться. Мама работала со мной и была знакома с ним, на меня давило то, что я не могла «сдаться». Первое время я плакала в туалете, приходила на собрания, где меня спрашивали и ругали матом, выгоняли за дверь, словом, учили всем премудростям. Я заметила, что стала злой и часто впадала в ярость.
Все закончилось пенсией начальника, а меня, как его «ученицу» попросили уйти... Никто не мог мне помочь в той ситуации. Родители жениха, узнав что я постреляла работу, а мама моя пенсионерка, настояли на отмене свадьбы, а спустя полгода мы и вовсе расстались. Я искала работу полгода. У новых работодателей возникали вопросы как я могла покинуть такую перспективную работу, мне приходилось откровенно лгать.
Потом маме позвонили Знакомые и сказали что есть место, но не экономиста, а начальника канцелярии в n государственном учреждении. Я согласилась не раздумывая. Однако на собеседовании выяснилось место начальника занято, есть место в этом же отделе (ок ночь перед первым рабочим днём я не спала. Вот она новая работа. Старый кабинет 3на 2 м, 3 человека, куча бумаг. 2 коллеги подруги... Начальница нормально ко мне относилась, ее подруга с самого начала как то недружелюбно.
Прошло полгода. Меня переводят секретарём к руководству но по бумагам я в фактическом подчинении у начальницы -девочки моложе меня и без высшего образования. У нас начинаются скандалы. Я выполняю задания руководителя, начальница пытается дать мне все больше и больше. Как-то я бежала с документами к ней по лестнице, надо было сдать корреспонденцию и упала на лестнице- ударилась спиной. Я не плакала. Я поклялась ещё на первой работе что больше себя в обиду не дам. Первым делом я пошла к своему руководителю у которого я сижу под дверью, найдя нужный момент и убедила его в том что я не успеваю ходить 2 раза в день на почту и в главк, между делом. Он удивился, думая что мы ходим по очереди.
Начальница и ее подруга были в бешенстве. У меня были проверены шкафы, материалы на хранении... Через какое то время руководитель дал мне задание, я выполнила его, концепция работы снова поменялась. Ее не убрали от меня, просто мы стали делать ее так как нужно по инструкции. Я стала чувствовать неприязнь. Бойкоты, хамское отношение, насмешки со стороны начальницы и ее подруги стали типичными в моей работе. Я не обращала внимание. Сохраняю спокойствие. Но на душе в это время тяжело
Bonita1990
Bonita1990, здравствуйте. Я готова поговорить с вами.
Прошло 2 года. По документам я все так же числюсь в канцелярии, на деле я секретарь и администратор. День расписан по секундам. Я начинаю работать в 8, так как у нас по бумагам взаимозаменяемость я берусь за любую работу. К вечеру я выжатый лимон. А работы не уменьшается. Есть успехи. Так как концепция работы поменялась а я все так же занимаюсь тем же что и сейчас я сказала об этом руководителю. Он ответил что давно уже видит что ситуация в коллективе нездоровая, но сделать уде ничего нельзя. Что поменять должностные, поменять начальницу потому что она не справляете нельзя.
Иными словами я как «опытный» человек понимаю что только в кино можно взять и подсидеть своего начальника, а точнее сказать что моему руководителю и так удобно. Как говорится собака лает караван идёт, а на самом деле всем все равно. Увольняться в никуда - не вариант. Да и место начальника мне собственно не надо. Я хочу и готова сделать свою работу. Но я хочу понимания от девочки начальницы что я делаю работу не с целью подсидеть а с целью усовершенствовать наше общее дело
Тяжело. Каждый день работа настолько забивает мне мозг, что я даже уходя на выходные не могу отвлечься. Приходя туда, мне неприятно спускаться вниз и видеть лица которые говорят гадости за моей спиной из-за своей зависти и глупости. Детский сад. Начальник сказал что я могу не делать задания которые даёт мне начальница чтобы я не ходила на работу по субботам. Чтобы я отказывала людям которые просят у меня помощи, когда им отказывают внизу, типа пусть придут к нему эти люди и пожалуются а он уже разберутся, но я то знаю что никто не пойдёт к директору жаловаться на девочек из канцелярии. Иными словами я один в поле воин
Гадость всего стало то что свекровь моей начальницы работает уборщицей и мне приходится сидеть в кабинете начальника когда там уборка. Я не знаю догадывается она или нет о этом приказе руководства, но то что она обсуждает наши скандалы в коллективе 100 процентов. Постоянно «лечит»меня разговорами что по мне видно я агрессор, что у неё есть внучка которую хотели назвать моим именем Вероника и она отказалась потому что Вероника -это от слова варвар. Мне хочется сказать ей - замолчи и мой пол, но я не могу что ли решиться на это
Вообще каждый разговор с ней тяжёл. Мама говорит стой и смотри как она моет и ничего не говори. На днях она как будто специально подняла трубку э» внутреннего телефона» и сказала ой я нечаянно как то не подумала. Ну ладно всему есть объяснение. То есть типа занимается мелким вредительством. Я выдавила -ничего страшного, а сама очень заволновалась
Я устала. Я не знаю как себя вести. То ли быть агрессором, то ли терпеть и принимать все, ходить на работу по выходным, сходить с ума
Bonita1990
Вероника, в вашей ситуации речь идет не столько о пофигизме, сколько о разделении: одна часть - это то, на что вы никак не можете повлиять. Поэтому в этой части стоит научиться приспосабливаться и жить с тем, что есть. Чтобы не тратить силы на борьбу, а сохранять их до поры до времени.
Вторая часть - это то, на что вы можете повлиять. И уже влияли.
Первым делом я пошла к своему руководителю у которого я сижу под дверью, найдя нужный момент и убедила его в том что я не успеваю ходить 2 раза в день на почту и в главк, между делом. Он удивился, думая что мы ходим по очереди.
Нажмите, чтобы раскрыть...
Я готова дать вам домашнее задание как раз по поводу этого разделения.
Подумайте, как и на что вы можете влиять даже сейчас, чтобы ваша ситуация была хотя бы чуть-чуть легче и лучше для вас.
А где только пофигизм будет вам в помощь.
И еще хочу вам сказать, что когда речь идет о несправедливости (а этого в нашей жизни хватает), то остаться совершенно равнодушной нет никакой возможности (если вы живая и психологически здоровая девушка). Но вот излишние эмоции или слишком долгие переживания вам точно могут навредить.
Поэтому важно не столько учиться пофигизму, сколько балансу, который позволит вам экономить силы и время для отстаивания своих интересов.
Давайте думать и рассуждать вместе.
Когда я например иду к руководителю и жалуюсь на какие то выходки разумеется в рамках работы а не в рамках ой они меня обозвали, он естественно потом делает им какую то «занятость». Однако часть этих заданий они отдают мне хахаха потому что я подчиняюсь девочке начальнице тоже)) я не могу говорить людям нет и говорить я не могу решить этот вопрос ведь я знаю ответы на те или иные решения. Я не могу сказать « я не знаю», «я звонил и не дозвонился», «меня научила Валентина Ивановна» я был в отпуске- я же училась у своего деда с первой работы и я должна во всем разбираться сама и знать ответы на все вопросы
Я вот поругалась с ними и мне прямо стало стыдно. Вдобавок ко всему, на нас на всех влияет личная жизнь и материальные блага. И мне стыдно и неудобно, чувствую себя какой то сволочью они такие бедные и несчастные. А с другой стороны как терпеть все это- выходки бойкоты. Это как минимум несовременно
Найти новую работу - не вариант. Я либо нарвусь на все то же и также потому что это не первая работа. А во вторых сдаваться не в моих правилах
Вот к примеру дали нам одну денежную премию в размере 2000 рублей и сказали что это только для одного человека остальным грамоты. Руководитель распределил ее мне за мою работу в выполнении задания. А мой коллектив «обматерил» меня так за моей спиной, что у меня давление упало. Почему она, а не мы! Я же начальница.
Год назад взяли третью девочку и на время моего отпуска она садилась на мое место. Я учила ее, а при выходе она неохотно ушла с моего места и пошла к ним, хотя у неё есть своё выделенное место. Не знаю чем уже я ей не понравилась, но она прямо таки возненавидела меня и порой с утра идёт не здоровается. Мне удивительно и тяжело видеть проходящего человека и не здороваться
Bonita1990
Вероника, очень много эмоций. Даже слишком...
Вас так, действительно, может надолго не хватить.
Судя по вашему письму, вы реагируете на все внешние раздражители подряд.
я один в поле воин
Нажмите, чтобы раскрыть...
Так не должно быть. Ищите себе на работе союзников. А то у вас либо враги, либо страждущие.
А где ваши союзники? Почему их нет в вашем поле зрения?
У меня есть версия, что вы слишком углубились в борьбу, и на другое у вас нет ни сил, ни времени.
Бьюсь об заклад, что часть ваших сотрудников даже не в курсе ваших трудностей, а если и в курсе, но очень поверхностно. И они, наверняка, не понимают, чем они вам могут помочь.
И, в результате, вы остаетесь один на один со своими проблемами на работе.
Союзники это мой гражданский муж, моя мама. Остальные союзники сочувствуют - например 3 девушки из другого отдела с которыми мы общается нормально. То что мать есть с кем попить чая или поговорить. Но они не могут мне дать совет к примеру как вести себя с уборщицей. Или практический совет потому что они в другом отделе и у них своя специфика
Ну то есть что скажут люди в ответ - держись, они дуры, я не слышала чтобы мне люди на работе сказали - переходи к нам в отдел мы поговорим с начальником или пошли уборщицу к чертям.
Тем более в отношениям с ГМ я не рассказываю ему все чтобы он не решил что я какая то злая или сумасшедшая
Мама уже устала от моих рассказов и видимо своих переживаний. Она учила меня браться за любую работу и не бояться. Однако она не говорила вовремя остановиться и не позволять садиться на шею
Каждый человек как мне кажется ставит работу на второй план отсюда и ленность в чем либо. На первом месте семья особенно для женщины. Поэтому никому нет дела на чужие споры и проблемы. Даже начальнику
Какая разница что говорит уборщица мне если больше она ни у кого таким образом не убирает - в другие кабинеты вход свободный. А она прямо из себя психолога вообразила - она себя так и называет
Задавать моему мужчине вопросы как себя вести с уборщицей и девочками- да мужчина любой скажет наплюй на них и все. Не замечай. Я не хочу быть сумасшедшей в глазах мужчины
Bonita1990
Ну то есть что скажут люди в ответ - держись, они дуры, я не слышала чтобы мне люди на работе сказали - переходи к нам в отдел мы поговорим с начальником или пошли уборщицу к чертям.
Нажмите, чтобы раскрыть...
Это на работе практически не возможно. Вы хотите не вполне реалистичных вещей.
Действительно, бывает так, что вас приглашают в другой отдел, так как там освободилась вакансия, а вы подходящий работник для этой вакансии. Но в таких перемещениях ключевую роль играет все-таки ваша инициатива. Если вы очень хотите перейти в другой отдел, то в данном отделе об этом должны знать.
И еще на работе не принято давать советы кого и куда надо посылать. Об этом вам уж точно лучше поговорить не с коллегами.
Я еще заметила, что вы очень сосредоточены на личностных отношениях на вашей работе. Это ваша ахиллесова пята. Вам стоит переместить акцент на работу. Т. Е., как сделать так, чтобы какую-то работу не делать (чтобы не выгореть окончательно), каких людей вы готовы взять в союзники для достижения этой цели. И от каких людей лучше просто физически держаться подальше, чтобы они вас не расстраивали и не разрушали.
Вероника, перечитайте самое начало нашей переписки и сделайте домашнее задание. А пока будете делать, подумайте какая основная у вас сейчас цель на работе. И, пожалуйста, умерьте ваши желания митинговать. У ваших начальников изначально одна задача, а у вас - другая. Важно найти консенсус, который не разрушит работу.
Я не видела в своей жизни начальников, которым нравилось бы разбираться в отношениях своих сотрудников. Начальников обычно волнует все, что связано с процессом работы. Поэтому ваша задача подготовиться и убедить начальника в маленьких послаблениях для вас, которые ему ничего не стоят. И главное - чтобы все на пользу работе. Ну, во всяком случае, чтобы ваш начальник так об этом думал.
То есть мама в принципе права. Я могу к примеру встать и ничего не говоря смотреть за уборщицей. И к примеру сказать я не буду это делать потому что первоначально я занимаюсь приказами руководства?
Вы правы. Я все время сосредотачиваюсь на том что я делаю работу и нахожу ошибки и боюсь «заложить», в ведь это рабочие отношения и каждый должен нести ответственность
Хорошо! Я уже в принципе нацелена на своё новое поведение. Я буду выполнять дз.
Думала сегодня как завтра пойду на работу и настроила себя на довольно «агрессивно-уверенный» лад. Агрессивный больше к себе так как ругаться я ни с кем не намерена, но буду не такой мягкой, а строгой и деловой. По крайней мере постараюсь и буду помнить что работа должна быть работой
Bonita1990
Вероника, добрый день.
Как ваше домашнее задание?
И есть ли новости?
Здравствуйте! Да вы знаете новости есть, а настроения нет! В понедельник -Среду я занималась работой, столкнулась с тем, что моя мама, которая долгое время работала со мной на первой работе и к советам которой я прислушивалась теперь стала для меня персоной, которая даёт не те Советы, которые мне нужны. Она говорит- дали тебе задания, выполняй, неважно кто тебе их дал. Выражай иными словами подчинение и смирение. У меня же на этот счёт другая точка зрения. Вот в субботу я вышла на работу и чувствовала себя такой несчастной именно оттого что другие то отдыхают. Вообщем итог трёх дней был таков. Обстоятельства сложились так, что работу которая по существу принадлежит другой девушке вопреки советам моей мамы я не стала делать и начальник заставил делать ее. Я стараюсь к начальнику не заходить и как-то особо с ним «сплетничать»не хочу. Настроение какое то полусонное. Чувствую себя какой то виноватой что ли может это даже с подачи моей мамы типа я злодей.
Вдобавок ко всему я сделала ошибку и теперь мне кажется что это какое то наказание мне. Или тайный знак. Начальница которая у меня непосредственная начальница продолжает откровенно хамить, а также спрашивает ту девушку «с заданием», кто делал задания я или она. Ну я не волнуюсь по поводу этого и выкручиваться перед ней не собираюсь
Bonita1990
Здравствуйте.
На работе ваша задача вовсе не в том, чтобы всем нравиться. Вы же не пряник на базаре. К злодейству такое поведение точно не относится.
А ваша мама переживает за вас. К тому же, возможно, ей самой тревожно на ее рабочем месте, поэтому на данный момент она и сама выбирает такую же стратегию поведения, которую советует и вам. Но между вами разница в поколение. Поэтому не все советы вашей мамы идеально подходят вам. Хорошо, что вы видите это и пробуете другое поведение.
Единственное условие нового поведения, которое вы пробуете, это небольшие шаги, которые вы легко отыгрываете, если что-то идет не так. Прислушивайтесь к себе. Как только вы начнете чувствовать безопасность ваших шагов, то и настроение ваше будет стабильнее.
В целом получается то что я иду как бы против своего собственного я потому что настоящая я -принципиальная в нкотороых вопросах и хватающаяся ща любую работу, а тут мне как бы начальник дал «тайный приказ» сиди и расслабься. Я делаю все по своему помня ваш совет. Поворачиваю паруса в свою сторону. Но теперь я ещё в большем напряжении как будто завтра все раскроется девочки кинут мне предьву и мне придётся кому то что то объяснять. Плюс пугает тот факт что я сама не делаю работу идеально опять же потому что отвлечение «всех» от моего основного конфликта с начальницей не сократило объёма моей работы, а лишь передвинуло полюс и объект конфликта. Я опасаюсь идти дальше в чем либо и просто плыву по течению
Вообще я поймала себя на мысли о том что я работала на трёх работах и с двух из них спустя полтора года что то менялось - я уходила. На этой я уже год и 8 месяцев и она начинает мне тоже поднадоедать. Я с каким то особым трепетом отношусь к изменениям в коллективе- что кто -то уходит в декрет, кто то увольняется. Кстати после нашего первого разговора я столкнулась с уборщицей и ее назойливым поведением. Шефа не было но я преодолев стеснение зашла в кабинет, и ничего не объясняя пробыла там с ней до конца уборки. Мне так было спокойнее. На ее расспросы что и как я не особо то отвечала. Все таки я молчун по жизни. Тем более теперь я точно знаю про рабочие отношения!
Bonita1990
Проблемы лучше решать по мере их поступления. Основной гарант вашего спокойствия - это качественно выполненная работа именно для того начальника, который готов вас защищать. Сосредоточьтесь на этом.
Почему одним хронически не везет, а другие бессовестно радуются жизни и в ус не дуют? Ответ прост: первые, как бы они это не скрывали – пессимисты, а вторые – пофигисты. Пессимисты смотрят футбольные матчи по телевизору, бьются в бессмысленной борьбе за свои права и постоянно создают проблемы из ничего, причем не только себе. Пофигисты же в этот футбол играют, знают все свои права и вершат историю. Грань между здоровым пофигизмом и откровенным эгоизмом весьма тонкая, и счастлив тот, кто сумел почувствовать эту золотую середину.
Как отличить пессимиста в толпе? Характерные черты пессимиста
Как отличить пофигиста в толпе? Характерные черты пофигиста
Несложно сделать вывод, что здоровый пофигизм вполне уместен и даже полезен.
Как научиться проще относиться к жизни?
Возможно ли поменять свою пессимистическую установку? В первую очередь, нужно четко отличать банальный примитивный пофигизм от здорового. Банальный пофигизм – это свободный дрейф по течению, эгоизм и неискоренимая лень. Здоровый пофигизм – это талант менять направление течения в нужный момент, широта души и легкость на подъем.
Первые шаги к здоровому пофигизму:
- Отдых (досуг) – это то время, которое никто не вернет. От наполнения жизни зависит и сама жизнь: позитив дает на выходе позитив, негатив – негатив в прогрессии. Заполняя жизнь положительными эмоциями, а отдых – любимыми занятиями, мы даем своему сознанию правильную созидающую установку.
- Нытье и жалобы на жизнь – табу . Даже в кругу семьи.
- «Жалкие людишки», «гнусная продавщица», «гад-гаишник»… Меняем установку . В каждом человеке можно увидеть хорошее. Нужно просто захотеть.
- «Я никогда не заработаю на квартиру (машину, микроволновку, фикус…)». Под лежачий камень вода не течет . Чтобы чего-то получить, нужно приложить усилия. Причем с улыбкой на устах и с установкой «мне все по плечу». Сначала – цель, потом пошаговый план, затем – уверенное следование к цели. Даже если идти до нее придется несколько лет. Хочется стать великим фотографом? Значит, хватит пускать слюни под работами профессионалов, а фотоаппарат в руки – и на курсы. Мечтается о лаврах писателя? Найдите свой жанр и учитесь жечь глаголом сердца людей.
- «От меня все равно ничего не зависит», «Я все равно не смогу»… Глаза боятся, а руки делают! Ожидая неудачи, человек притягивает ее. «Заказывайте» для себя только позитив. Установка – «я смогу», «я умею», «я справлюсь». И помните истину – «если долго вглядываться в пропасть, пропасть начинает вглядываться в тебя».
- Деньги. Их никогда не бывает много. Просто одному не хватает на хлеб, а другому – на алмазную икру или пятую яхту. Здесь придется определиться. Если просто жизнь без долгов вполне устраивает, то пора прекращать жалобы на нехватку денег и начинать наслаждаться рыбалкой, пикниками и душевными встречами с друзьями под рюмочку чая. Если же амбиции разрывают изнутри, то обо всем вышенаписанном следует забыть и поменять свой образ жизни, сосредоточившись на дороге, ведущей к обогащению.
Как притянуть деньги. Методика пофигиста
В первую очередь, следует определиться – а сколько, собственно, Вам нужно? Определились? Запишите сумму в блокнот и читайте дальше. Присутствие у Вас хоть одного из перечисленных пунктов и есть – Ваше препятствие на пути к богатству:
Ни один пункт не подошел? Тогда смело определяйтесь со своим занятием
на будущие несколько лет, сопоставляйте написанную в блокноте сумму с выбранным занятием и вперед. Не получается? Перечитайте пункты еще раз.
Притягиваем здоровье -философия пофигиста
Здоровье не купишь
– не зря так говорят. И все великие заработки – пыль, по сравнению со здоровьем и его ролью в жизни. Сначала мы работаем, чтобы тратить деньги на удовольствия. Заработав, понимаем, что эти удовольствия нам уже противопоказаны по состоянию здоровья. Только реально работая над собой, можно добиться результатов.
Здоровый пофигизм. Постулаты
Пофигизм не является наплевательским отношением ко всем и вся. Здоровый пофигизм – это грань между равнодушием к негативу и абсолютным безразличием ко всему с симптомами эгоизма.
Десять рецептов здорового пофигизма:
- Гоните отрицательные мысли . Сразу! Едва только такая мысль пытается прокрасться в голову. Ловите ее на пороге и гоните прочь. Способов для этого вагон и тележка. Подсознание человека – это солдат, безусловно подчиняющийся безапелляционным приказам. Например, крикните ей мысленно – Вон! Это действует.
- Не тратьте нервные клетки . Они не восстанавливаются. Все, что должно случиться, все равно случится. Хотите вы этого или нет. А если уже случилось – то нервничать вообще нет смысла, нужно либо действовать, либо махнуть рукой.
- Каждый день обязательно и неукоснительно уделяйте себе и своему любимому занятию хотя бы час (а лучше два) свободного времени. Наплевав на немытую посуду, завалы игрушек в детской комнате, напоминающей минное поле, и возмущение членов семьи, друзей и всех остальных.
- Научитесь себя любить. Найдите время, чтобы поваляться в ароматной ванне и привести себя в порядок до уровня «почти с обложки». Заварите себе чашку кофе и выпейте его вприкуску с любимым пирожным за чтением интересной книжки или сплетен в интернете.
- Научитесь абстрагироваться полностью от всего. Хоть на пять минут в час забудьте о проблемах «мирового масштаба» и просто наслаждайтесь жизнью.
- Научитесь встречать свое утро с улыбкой , ведь известно, что как встретишь утро – так пройдет весь день. А нужно-то не так много — любимая музыка, вкусный завтрак, улыбка своему отражению и психологический настрой.
- Научитесь управлять подсознанием. Это вы должны давать ему установки, а не наоборот. Не стоит придавать слишком большого значения ничему. Тем более что, как говорил Соломон, все проходит.
- Забудьте об иллюзиях идеальной жизни . В ней всегда будут проблемы. Плохая погода, вранье и предательства, испорченные продукты из магазина и пр. Научитесь не замечать эти проблемы.
- Не воспринимайте мир, как место выживания . Жизнь слишком короткая, чтобы тратить ее на депрессии и борьбу. Получайте от нее удовольствие и воспринимайте как игру.
- Примите как факт, что Вы заняты не своим делом, или идете не той дорогой, когда что-то дается вам ценой неимоверных жертв и усилий. Найдите себя . Не бойтесь экспериментировать.
Если Вам понравилась наша статья и у Вас возникли мысли по этому поводу, поделитесь с нами! Для нас очень важно знать Ваше мнение!
Вам кажется, что жизнь - слишком сложная штука? Тогда вам следует развить в себе здоровый пофигизм. Он значительно облегчает жизнь. Научившись искусству успокаивать нервы, расслабляться и не озадачиваться по мелочам, человек становится счастливым и может жить без стресса.
Можете изменить - меняйте, не можете - не переживайте
Искусство здорового пофигизма базируется на одном простом правиле: если в ситуации что-то можно изменить, значит, нужно приложить максимум усилий, чтобы добиться своей цели. Разберем на примере. Человек опаздывает на работу и переживает о своем опоздании. Он едет в маршрутке и устранить пробки на дорогах просто не в его силах. Есть ли в этой ситуации смысл нервничать и переживать? Нет. Вы только истреплете себе нервы и ничего не добьетесь. Ваше волнение не разгонит пробки на дорогах и не ускорит вашу поездку. Что можно сделать? Позвонить на работу и сказать, что вы опоздаете. После звонка отпустите ситуацию. Зачем переживать о том, что невозможно изменить? Жизнь без стресса намного приятнее. Нужно научиться принимать ситуацию и решительно действовать. Если вы ничего не можете изменить, успокойтесь и плывите по течению, оптимистично полагая, что все, что ни случается, оно к лучшему.
Радуйтесь пройденному пути, а не цели
Как работает здоровый пофигизм? Человек должен уметь принимать свою жизнь такой, какая она есть. Глупо волноваться о будущем и переживать за прошлое. Живите сегодняшним днем. Вам нужно научиться понимать, что цель - это хорошо, она является маяком в вашей жизни. Но человек может все время плыть на призрачный свет и так до него и не добраться. Чтобы в конце жизни не разочаровываться, вам нужно научиться получать удовольствие от пути. Занимайтесь тем, что вам нравится. Не делайте чего-то ради цели. Всегда думайте о полученном удовольствии. Вы можете всю жизнь худеть, сидеть на диетах и так и не добиться идеального тела. А можете поддерживать свою фигуру не изнуряющими тренировками и голоданием, а утренними пробежками или легкими нагрузками растяжки. Результат от физической работы вы обязательно увидите, может, не так скоро, как после диеты, но зато ваше тело со временем приобретет красивый рельеф и постепенно станет стройнее. После голодания вес быстро возвращается, а после постепенного похудения лишние килограммы не вернутся. Поэтому научитесь выбирать занятия по душе и не сильно задумывайтесь о конечной цели.
Учитесь радоваться мелочам
Как часто вы улыбаетесь и радуетесь жизни? Время от времени, раз в неделю или раз в месяц? Нужно научиться радоваться каждый день. Здоровый пофигизм проявляется в оптимистичном взгляде на вещи. Человек, который радуется каждому прожитому дню, получает от жизни больше удовольствия, чем персона, которая получает радости время от времени. Учитесь видеть маленькие приятности, которые преподносит вам судьба. Например, вы можете в хмурый осенний день выйти из дома, и в это время из-за тучек выглянет солнышко. А может, вы проснетесь утром оттого, что ваш сын впервые в жизни решит вас порадовать завтраком в постель. Учитесь замечать небольшие сюрпризы и говорить судьбе за них спасибо. Когда человек учится видеть что-то хорошее в каждом прожитом дне, его жизнь преображается.
Относитесь ко всему проще
Вам нужно перестать себя накручивать. Проще всего это сделать, если перестать предсказывать свое будущее и волноваться за него. Постарайтесь смириться с мыслью, что вам понравится любой урок, который преподнесет вам судьба. Чтобы она вам ни подарила, вы смиритесь с любым исходом. Такое простое отношение к жизни помогает человеку успокоиться и начать Если не сильно задумываться о завтрашнем дне, жизнь станет легкой и прекрасной. Это не значит, что следует полностью отказываться от долгосрочного планирования. Просто следует понимать, что планы могут не сбыться. Этот факт вас расстраивать не должен. План не сможет реализоваться? Вы составите новый. Вы боитесь, что вас уволят с работы? Чего бояться, вы точно сможете найти себе любое другое место и, возможно, даже с большей зарплатой. Не сильно переживая о будущем, вам будет легче жить в настоящем.
Не рассчитывайте на людей
Хотите стать пофигистом, но не знаете, как это сделать? Перестаньте постоянно возлагать надежды на окружающих. Чем меньше вы очаровываетесь, тем меньше вы будете разочарованы. Люди не всегда будут поступать так, как вам хочется. Иногда они будут вас подводить, предавать или не выполнять свои обещания. Да, это обидно и больно. Но не придавайте подобным ситуациям большого значения. Человек не выполнил свое обещание? Разберитесь в причине его поступка. Если вы понимаете персону, то простите ее. Если же вы понимаете, что человек просто забыл о вас или намеренно постарался уклониться от своего обещания, распрощайтесь с такой личностью. Нет смысла держаться за предателей и тех, кто подорвал к себе доверие. Полагайтесь только на тех, кто этого действительно достоин.
Относитесь ко всем людям одинаково
Несмотря на то что вас будут предавать и обманывать, вам следует смириться с мыслью, что все окружающие вас люди - хорошие. Иногда в это будет сложно поверить, но это так. Человек ничего никогда не делает без причины. Если кто-то на вас клевещет, значит, вы ранили его чувства или же он вам завидует. Не обижайтесь на человека за то, что он распускает о вас слухи. Его жизнь грустна и уныла. И если он выбрал такое развлечение, значит, подобный способ ему приносит удовольствие. Относитесь к этому человеку хорошо. Пусть он увидит, что его стараниями вашу жизнь испортить невозможно. Руководствуйтесь правилом "а нам все равно". Люди, которые будут обходиться с вами плохо и не получать в ответ негативной реакции, вскоре поймут, что вы сильная личность, которая не переживает о том, что и кто о ней говорит. Да, поддерживать с подобными вредителями связь не стоит, но и гневаться на них не нужно.
Меньше думайте о том, что подумают о вас
Живя по принципу "а нам все равно", человек начинает испытывать истинное счастье. Если перестать задумываться о том, что о вас подумают люди, вы можете заняться тем, чем всегда хотели. Например, записаться на курсы танцев или же в книжный клуб. Не бойтесь, что кто-то не поймет и не разделит ваших увлечений. Жизнь у вас одна, и оглядываться на окружающих не стоит. Вы можете делать себе кумира только из той персоны, жизнь которой вас полностью устраивает. Но вряд ли вы знакомы с такой личностью. Поэтому живите так, как вам хочется, и занимайтесь тем, что вам нравится. В этом заключается теория здорового пофигизма. Человек должен быть счастливым, и если вас не устраивает высокооплачиваемая должность в юридической фирме, вы можете смело сменить специализацию и стать художником. Боитесь, что над вами будут смеяться? В случае своей неудачи вы всегда сможете вернуться к практике юриста. А в случае если вы затянете с получением новых знаний и навыков, вы можете не успеть реализовать свой талант.
Делайте то, что вам нравится
Человек не должен бояться заниматься любимым делом. Даже если сегодня у вас ничего не получается, это еще не значит, что завтра вы не освоите новый навык. Как выработать здоровый пофигизм? Нужно ежедневно над ним работать. Вы должны находить каждый день время на то, чтобы заниматься любимым делом. Пусть сначала это будет всего 30 минут в день. Затем вы сможете увеличить время до часа, а дальше заниматься все 2-3 часа. В любом возрасте человек может освоить любую специализацию. Да, возможно, в некоторых областях персона не сможет получить наград и медалей, но ведь любимое дело в первую очередь - это удовольствие от процесса. Хотите танцевать? Идите в ближайший фитнес-центр, записывайтесь в группу и находите единомышленников. Хотите стать актером? Сходите на курсы актерского мастерства и начните играть в любом театральном кружке. Заняться любимой деятельностью никогда не поздно, помните об этом.
Не бойтесь говорить "нет"
Хотите жить счастливо? Научитесь отказывать. Это только в голливудских фильмах персонажи могут с экранов вещать о том, как здорово соглашаться на все предложения. В жизни все немного иначе. Как развить здоровый пофигизм? Нужно научиться отказывать людям. Чтобы меньше нервничать из-за того, что вы что-то не успеваете сделать, перестаньте обещать то, чего вы не хотите делать, или того, что вы не успеете сделать. Благодаря этому простому правилу ваша жизнь улучшится в разы. Вы найдете время на то, что вам нравится. У вас не будет проблем из-за того, что вы не успеваете сделать чьи-то чужие дела. Да, помогать нужно, но только когда у вас есть на это время и желание. В других случаях отказывайтесь. Не бойтесь, что люди о вас подумают плохо. Хорошим для всех не будешь. Над вами никто не станет смеяться, если вы будете помогать только время от времени. Но насмешек будет не избежать, если вы посадите к себе на шею нескольких нахлебников, которые будут жить припеваючи за ваш счет.
Смиритесь с мыслью, что жизнь всегда идет не по плану
Как научиться здоровому пофигизму? Человек должен понимать, что всегда что-то будет идти далеко не так, как планировалось изначально. Если сразу смириться с этой мыслью и начать действовать, вам не составит труда подкорректировать план. А если вы не будете морально готовы к неудаче, для вас может стать трагедией любое отклонение от намеченной траектории. Помните, ваши планы - это неточная карта местности. Всегда нужно быть готовым к любым неожиданностям. Желательно в голове иметь несколько запасных планов. Если не сработает основной, то всегда можно будет реализовать дополнительный. Не бойтесь импровизировать. По ходу решения проблемы у вас могут возникнуть какие-нибудь светлые мысли, которые можно будет сразу же реализовать.
А что делать, если ваша цель стала невыполнимой? Ну уж точно не расстраиваться. Поставьте себе новые задачи и попробуйте реализовать их. Через какое-то время вы можете пересмотреть свои первоначальные цели и решить, нужно ли их достигать. И если решите, что нужно, попробуйте сделать второй подход.
Современный ритм жизни накладывает отпечаток на общество. Постоянные стрессы, безденежье, недосыпание и даже плохая погода способствуют ухудшению психоэмоционального фона.Чтобы стать счастливым человеком, важно относиться к обстоятельствам со здоровым пофигизмом.
ОСОБЕННОСТИ ПОФИГИЗМА
Предполагаем, что многие не раз и не два готовы доказывать, что пофигизм – это плохо, что он граничит с эгоизмом чистой воды и никакой пользы не приносит. Во многом они, конечно, правы: абсолютный пофигизм, когда человек одинаково равнодушен как к другим, так и к себе, и в самом деле не слишком полезен, и в первую очередь для самого абсолютного пофигиста, который со своим всеобъемлющим пофигизмом слишком многое теряет. И все-таки мы беремся утверждать, что справиться со многими неприятными жизненными ситуациями помогает именно пофигизм. И не отказываемся от слов, заявленных в самом начале книги: «Все мы с вами пофигисты в душе». Вопрос только, в какой степени пофигисты.
Пофигист в значительной мере является фаталистом. Например, вам предстоит полететь на самолете. Вы знаете, что они иногда падают, и это вызывает у вас страх. Вы боитесь лететь, дорога к аэропорту напоминает вам путь на эшафот, а сам полет становится серьезным испытанием для вашей психики.
А что же пофигист? Он не только полностью расслаблен, но и получает удовольствие от полета. Его логика проста – зачем переживать, если от тебя в данном случае все равно ничего не зависит? Лучше наслаждаться путешествием, выбросив из сознания глупые мысли.
Это и есть здоровый пофигизм, сохраняющий нервы и душевное здоровье. При этом стоит отметить очень интересный момент: на практике пофигисты редко попадают в катастрофы и другие неприятные ситуации. Этому есть вполне логичное объяснение: не переживая по пустякам, такой человек не тратит на тяжелые раздумья психическую энергию. Что, в свою очередь, существенно повышает его интуицию.
Именно поэтому пофигисту проще избежать авиакатастрофы, чем тому, кто панически боится летать. Он просто не сядет в самолет, которому суждено разбиться – обязательно случится что-то, что помешает ему полететь этим рейсом. Так проявляет себя высокий уровень личной силы, накопленный в результате отсутствия пустых переживаний.
ЗДОРОВЫЙ И НЕЗДОРОВЫЙ ПОФИГИЗМ
Здоровые рациональные пофигисты честны с собой и не избегают трудностей. Даже если они приходят к решению ничего не предпринимать в данной ситуации, то внутренняя работа по принятию себя ТАКОГО идет, принятие своих чувств, зрелая их оценка.
Нездоровый же пофигизм характеризуется тем, что человек не переживает отрицательное, что с ним произошло, до конца. Он не извлекает из ошибок опыта, обесценивает и жизненные уроки, и себя, как человека, способного их усвоить. Незавершенные дела, невыясненные отношения, остановленное развитие - вот что сопутствует незрелому, нездоровому пофигисту.
Хотят стать пофигистами те, кто не удовлетворен своей жизнью, своей эмоциональной реакцией на трудности, которые вроде бы должны закалять, а они «благополучно» вызывают депрессию и суицидальные мысли. Такие люди, если ничего с собой и не сделают, портят жизнь окружающим своим вечно кислым лицом, слабым здоровьем, пессимизмом и раздражением на всех и вся. Особо продвинутые приходят к фатализму и пассивному смирению.
Но… Смирение, особенно без внутренней работы - не есть пофигизм, которого они так жаждут.
Настоящий рациональный пофигист не станет паниковать, бросаться от отчаяния к депрессии, он будет созерцать жизнь во всем ее многообразии, принимать ее, радоваться малому и не сожалеть о несостоявшемся. Без суеты, без воплей он идет по жизни, не прогибая и не прогибаясь. Здоровый пофигист всегда делает выводы и помнит о здравом смысле.
«Все пройдет, пройдет и это!» - было написано на кольце древнего пофигиста царя Соломона. И это правильно, такими разумными рациональными пофигистами можно становиться. Что беспокоиться о том, что ты не можешь изменить? Относись к жизни проще и она повернется к тебе светлой стороной.
И замечу, в этой философии совсем нет наплевательского отношения к людям. Люди для пофигиста - учителя, а не сообщество жилеток для слез, манипуляторов и эмоциональных вампиров. С некоторыми он легко расстанется, потому как они его ни чему не могут научить.
КАК ВЫРАБОТАТЬ ЗДОРОВЫЙ ПОФИГИЗМ
Чтобы стать пофигистом, необходимо научиться избавляться от лишних переживаний. Используйте логику – какой смысл переживать о том, что в данный момент от вас не зависит? Убедите себя в том, что подумаете об этом тогда, когда придет более подходящее время, и отбросьте переживания прочь.
Не пытайтесь держать все под контролем, из этого все равно ничего не получится. Расслабьтесь, научитесь отдыхать. Поделите время на рабочее и предназначенное для отдыха. Не будьте трудоголиком – в конце концов, вы живете не ради того, чтобы работать. В жизни есть и другие интересы. Займитесь чем-то интересным, найдите себе хобби. Пригласите друзей, посидите вечерок в хорошей компании.
Больше обращайте внимание на красоту окружающего мира, гоните прочь весь негатив. Хотя бы на время забудьте о криминальных боевиках и драмах ‒ смотрите комедии, мюзиклы, мультфильмы. Все то, что может поднять вам настроение, внушить бодрость и оптимизм.
Если вас что-то беспокоит, вы не можете уйти от тяжелых мыслей, спросите себя – что будет, если сбудется самый негативный прогноз? После чего примите возможный негативный исход, каким бы тяжелым они ни был. Сживитесь с ним, признайте его уже состоявшимся. А раз так, вам уже не о чем переживать. Умение принимать любой исход, даже самый негативный – одна из характерных черт здорового пофигизма.
Верьте в свою счастливую звезду, в свою удачу, в покровительство высших сил – это один из лучших способов справиться с беспокойством. Все будет хорошо, для переживаний нет никаких причин. Думайте о хорошем, гоните негатив, и перед вами откроются самые блистательные перспективы.
1. Создайте свои правила. Это важно, ведь люди чаще всего испытывают недовольство, когда они не "как все". Кто эти все? Чем они лучше? Нет никаких "Всех", есть только вы и ваши желания. Немного эгоистично, но пускай это тревожит кого то другого.
2. Смиритесь с тем, что совершенства не бывает и идеала не существует. Это лишь выдумки тех, кто сам себя и свои дела считает идеальными. Но это их идеал и вам не обязательно восхищаться тем, что нравится другим.
3. Если вы не можете изменить ситуацию, измените отношение к ней. Есть множество людей, у которых дела идут хуже, чем у вас. Только смерть нельзя обойти и исправить, а всё остальное решаемо.
4. Не завидуйте. Никогда и никому не завидуйте. Может у кого то дядя миллионер, может любовник, это не ваше дело. Они не виноваты в ваших неприятностях и ничего вам не должны.
5. Не принимайте всё на свой счёт и не додумывайте за других , тем более, в негативном ключе.
6. Сделайте своим девизом пословицу: "Глаза боятся, а руки делают" . Не думайте о том, что вы с чем то не справитесь. Вообще не планируйте дело на много шагов вперёд. Потихоньку делайте, по шажкам и всё получится.
7. Проблем не существует. Это правда, их нет. Есть только то, что вы сами себе надумали. Если какое то препятствие вас пугает, не думайте об этом сейчас. Редкие проблемы требуют немедленного решения, и если вы подумаете об этом завтра, то и решение придёт само.
Быть пофигистом – не значит быть холодным и равнодушным человекам. Это значит – сохранить хорошее настроение в любое время и не переживать по пустякам.
И ЕЩЕ...
Не делайте поспешных выводов . Эта привычка может усложнить жизнь двумя способами. Во-первых, мы полагаем, что знаем, что произойдет, поэтому отключаем свое внимание, и начинаем действовать на основе этого предположения. Люди - никудышные прорицатели. Большинство из их предположений неверно, а отсюда - неверны и их действия. Вторая сторона этой привычки - мы возомнили, что умеем читать мысли, и как будто бы знаем, почему другие люди делают, то, что они делают, или что они думают. Опять неверно, причем в корне неверно. Именно эта глупость разрушает отношения как никакая другая.
Не драматизируйте. Многие раздувают смертельно-опасные катастрофы из мелких неудач, и соответствующим образом реагируют. Привычка делать из мухи слона порождает тревогу, которая либо не существует, либо настолько мала, что и беспокоиться не о чем. Почему они так делают? Кто знает? Может быть, чтобы выглядеть и чувствовать себя более важными. В любом случае, это настолько же глупо, насколько и пагубно.
Избегайте стереотипов и ярлыков. Слова, которые вы используете, могут вас подставить. Язык негатива и критики порождает такое же мышление. Пытаясь втиснуть вещи в определенные категории, вы перестаете видеть их реальное значение, тем самым, ограничивая свое мышление до абсолютной бесполезности. Посмотрите - что там. Не вешайте ярлыки. Вы будете удивлены тем, что увидите.
Не будьте перфекционистом . Жизнь не только «черное или белое», либо «все или ничего». В большинстве случаев «достаточно» означает именно достаточно. Если будете искать идеальную работу, то вы, скорее всего, никогда ее не найдете. При этом все другие работы будут казаться вам хуже, чем они есть на самом деле. Будете искать идеальных отношений, и, вероятно, проведете всю жизнь в одиночестве. Перфекционизм - это ментальное заболевание, которое не даст вам наслаждаться, а будет каждый раз отправлять вас на поиски того, чего нет.
Не обобщайте . Одна-две неудачи - еще не признак постоянного провала. А случайный триумф не превращает вас в гения. Единичное событие - хорошее или плохое - или даже два или три события не всегда служат признаком затяжной тенденции. Как правило, вещи являются тем, чем они являются, и не более того.
Не верьте эмоциям. То, что вы чувствуете, не всегда является верным показателем того, что происходит на самом деле. Просто потому, что вы это чувствуете, не означает, что это правда. Иногда источником эмоций может послужить усталость, голод, раздражение, или же просто насморк. Чувствуете вы себя хорошо или плохо - будущее от этого не изменится. Чувства могут быть истинными, но они не есть истина.
Не поддавайтесь апатии. Тренируйтесь быть оптимистом. Если будете ожидать плохих вещей в жизни и на работе, то вы их найдете. Негативный настрой - это то же самое, что смотреть на мир через искажающие, грязные очки. Вы будете замечать лишь недостатки, не обращая внимания, либо не замечая всего остального. Это просто поразительно, как можно увидеть то, чего нет, если только начать искать. И, конечно же, если вы начнете искать позитивные вещи, вы найдете и их тоже.
Не живите прошлым. Этот совет самый важный из всех: забудьте и живите дальше. Больше всего злости, разочарования, несчастья и отчаяния в этом мире происходит от людей, держащихся за прошлые обиды и проблемы. Чем больше вы будете прокручивать их в уме, тем крупнее они вам покажутся, и тем хуже вы будете себя чувствовать. Не боритесь с несчастьем. Забудьте и живите дальше. Сделайте это, и тем самым лишите его силы ранить вас.
