Хотите узнать, как провести пару дней только на употреблении жидкости, но при этом не испытывать особо острого чувства голода, быть активной и бодрой? Ответ на этот вопрос дает лимонно-медовая диета - специальный комплекс, разработанный для быстрого похудения и очищения организма.

С помощью лимонно-медовой диеты вы сможете без каких-либо особых усилий избавиться от избыточного веса всего за 2 дня. Тем не менее, предлагаемая методика весьма жесткая и имеет некоторое количество противопоказаний. Однако вы вполне можете использовать ее перед отпуском, праздником или же после них. Она также отлично подходит для выходных дней или перед важным мероприятием. Всего за пару дней вы вернете своей фигуре стройность и сможете без опаски надевать открытые платья, обтягивающие наряды и другую соблазнительную одежду, которые будет сидеть на вас безупречно. Лишний вес просто стремительно покинет ваше тело.

Метод лимонно-медовой диеты

Данная диета относится к краткосрочным и низкокалорийным. Дневной рацион составляет всего 907 кКал. Благодаря чему усиленно расходуются скопленные за время неправильного питания жировые клетки, что и обеспечивает похудение.

Лимонная кислота позволяет притупить чувство голода, а сахароза и глюкоза меда обеспечивают необходимую энергетическую подпитку и ускоряют процесс избавления от лишних килограммов, ведь биохимический состав этого полезного продукта способствует самовосстановлению организма за счет жировых запасов, а значит и похудению.

Благодаря данной методике всего за 2 дня вы сможете сбросить как минимум 2 кг.

Особенностью лимонно-медовой диеты является отказ на двое суток от приема привычной пищи в пользу лимонов и меда. Забудьте на время о мясе, рыбе, кофе, различных молочных продуктах и т. п. Ко всему этому можно будет вернуться позже.

Рацион лимонно-медовой диеты

Вам понадобятся следующие продукты:

3 л воды (обычной питьевой);
50 г меда;
15 лимонов.

Из указанных ингредиентов готовится жидкость высокой кислотности. Выжмите сок из 15 лимонов, смешайте его с 3 л воды, добавьте 50 г меда. Этот напиток и нужно употреблять в течение дня.

Можете также добавить 1-2 чайные ложечки жгучего красного перца. Данный продукт помогает улучшить кровообращение.

При этом вы не почувствуете большой упадок сил, ведь ваш организм будет получать достаточное количество углеводов, благодаря употреблению указанных продуктов. Помимо них можно также пить зеленый чай и минеральную воду. Как минимум 1,5 л за сутки.

Выходите из диеты постепенно, старайтесь сделать свой дневной рацион как можно более сбалансированным. В первый же день желательно воздержаться от употребления мясных и рыбных продуктов. Кушайте супы, фрукты, каши и овощи. Делайте порции весьма умеренными.

Повторить данную диету можно через неделю. Но лучше всего вернуться к ней не раньше чем через месяц.

Лимонно-медовая диета и склонность к полноте

Данный метод особенно подходит для людей, которые склонны к полноте. Ведь так приятно сбросить пару килограммов к какому-либо важному событию, чтобы чувствовать себя на высоте.

Проверить же, насколько вы склонны к полноте, достаточно просто.

Необходимо нащупать место, в котором смыкаются ребра, и положить ладони по линии ребер. Если они к концу выгибаются наружу, то у вас имеется склонность к полноте. Если же они идут прямо - у вас нет ни склонности к полноте, ни к худобе. Люди же, у которых ребра к концу уходят вниз, могут есть, сколько захотят - у них точно нет склонности к полноте.

Противопоказания лимонно-медовой диеты

Данная методика совершенно не подходит для людей с , на мед или лимоны, и рядом других хронических заболеваний. Именно поэтому, прежде чем приступить к лимонно-медовой диете, желательно проконсультироваться с врачом.

Кроме того, ни в коем случае нельзя придерживаться данной системы питания дольше трех дней. Ведь вы не употребляете фактически никакой пищи, а лимонно-медовый напиток - это единственное составляющее вашего рациона. Вы просто не получаете достаточное количество важных для вашего организма веществ, минералов и витаминов.

Достоинства лимонно-медовой диеты

Благодаря данной методике вы не только сбросите лишние килограммы, но и очистите свой организм от шлаков, токсинов. Лимонно-медовая диета - это также отличное средство против целлюлита. Во время нее вы сможете без труда поддерживать силы своего организма на достаточном уровне, а также не будете подвержены депрессии, которая так часто сопутствует многим методикам для похудения.

Наличие меда притупляет чувство усталости, однако все же лучше воздержаться от сильных физических нагрузок и ограничиться минимальной умственной деятельностью во время лимонно-медовой диеты.

Медовая диета представляет собой совершенно новую методику, которая поможет эффективно похудеть и больше не полнеть. Если вы сделаете все правильно и своевременно, то желаемый результат обязательно получите уже через несколько дней. Как вы уже поняли, в основе данной программы похудения лежит употребление одного полезного и натурального продукта, который на сегодняшний день доступен абсолютно всем. Речь идет о меде, который реализуется по доступным ценам. Это значит, что на борьбу с лишними килограммами много денег вы точно не потратите.

Суть методики

Как известно, натуральный мед отличается не только первоклассным вкусом, но еще отличным химическим составом. Нектар включает в себя минералы, витамины, а также 22 органические кислоты, способствующие быстрому построению белков тела. Если вы выбираете универсальную медовую диету для похудения, то вы отдаете предпочтение по-настоящему уникальному антидепрессанту, который борется с лишним весом, усталостью и плохим настроением.

Натуральный мед насыщает человеческий организм полезными углеводами, а также уничтожает пищевые жиры. Обо всех преимуществах данного продукта и всей программы похудения можно будет узнать в соответствующем пункте. Если у вас есть лишние килограммы, от которых надо избавиться, то советуем не терять драгоценное время и прямо сейчас приниматься за дело.

Основные преимущества

Популярный метод очень эффективен, если женщина будет своевременно выполнять рекомендации. Все достоинства программы похудения наиболее подробно представлены в следующем списке:

натуральный мед вместе с другими рекомендуемыми продуктами можно использовать в диабетическом питании;
укрепляется иммунитет, а также происходит комплексное оздоровление всего организма;
методика эффективно уничтожает целлюлит и препятствует его нежелательному развитию;
происходит значительное ускорение обменных процессов в женском организме;
снижается аппетит, улучшается пищеварение;
натуральный мед увеличивает приток энергии и защищает истощенный организм от возможного упадка сил;
мед — это отличная альтернатива привычному сахару, который является запрещенным продуктом во многих программах похудения;
рассматриваемый продукт обладает антибактериальным действием;
насыщает организм полезными минералами и витаминами;
улучшает здоровье, избавляет от кашля и кислотного расстройства желудка;
борется с мышечными судорогами;
только качественный мед без химических добавок и консервантов, купленный на рыночных прилавках, способствует повышению жизненного тонуса и является проверенным союзником при борьбе с лишним весом посредством активизации специального гормона, отвечающего за сжигание жира.

Медовая диета для ленивых — это программа похудения, при которой нужно употреблять 1 ложку натурального продукта перед сном. Таким образом, каждая малоподвижная женщина сумеет похудеть без всяких трудностей. Активная жизнь уже не за горами, стоит лишь принять правильное решение.

Ключевые принципы

Каждая полная дама мечтает добиться потрясающих результатов. Для выполнения поставленной цели обязательно понадобится подробное меню с продуктами на каждый день. Только рекомендуется помнить о том, что нужно еще соблюдать ряд правил, которые помогут закрепить результат на долгие годы вперед. Прямо сейчас ознакомьтесь со следующим списком важных принципов:

не советуем употреблять крахмал вместе с медом, потому что при таком подходе происходит неминуемая потеря подавляющего большинства активных свойств пчелиного продукта;
во время курса похудения останавливайте свой выбор исключительно на кисломолочной продукции;
больше кушайте фруктов с овощами, так как, они способствуют значительному ускорению расщепления нежелательных жиров в женском организме — эти продукты содержат в себе незаменимый каротин и витамин А;
полностью откажитесь от сахара, соль разрешена, но лишь в ограниченных количествах;
питайтесь только маленькими порциями минимум 4 раза в день;
последнюю трапезу устраивайте за 4 часа до сна;
не забывайте про соблюдение питьевого режима — пейте более 1,5 литров чистой воды в день;
занимайтесь спортом, выполняйте упражнения, совершайте уличные прогулки — одним словом, не сидите на одном месте;
максимальная продолжительность любой медовой диеты должна составлять всего лишь 1 неделю — если есть такое желание, то программу похудения повторите, но не раньше, чем через 4 месяца;
если вы заинтересованы в быстром и гарантированном похудении, то отдавайте предпочтение продуктам, которые не проходили предварительную пастеризацию или другие распространенные методы обработки.

Медовая диета на 6 дней

Предложенным вариантом является наиболее мягким, потому что основан на сбалансированном рационе питания, который обогащает организм витаминами и другими полезными веществами. Если вы не хотите чрезмерно нагружать свой организм и постоянно испытывать непреодолимое чувство голода, то останавливайте свой выбор на 6-дневной лечебной программе похудения. Заранее предупреждаем, что кроме представленных продуктов, ежедневно во время каждого приема пищи нужно употреблять 1 чайную ложку натурального меда.

Понедельник

завтрак - обезжиренное молоко (1 стакан);
обед - нежирный творог (100г);
ужин - вареные морковки (2шт).

Вторник

завтрак - сметана 15%-й жирности (3 столовые ложки);
обед - молоко (400мл);
ужин - тертая морковь (150г), обезжиренный кефир перед сном (1 стакан).

Среда

завтрак - натертая свежая свекла;
обед - ряженка или йогурт (1 стакан);
ужин – салат с добавлением помидоров, сметаны, соли.

Четверг

завтрак - яблоко (1шт);
обед - обезжиренный творог (150г);
ужин - протертые яблоки (2шт), нежирное молоко (1 стакан).

Пятница

завтрак - сливки (1 стакан);
обед - салат с добавлением болгарского перца;
ужин – натертая свежая свекла.

Суббота

завтрак – вареная морковь (1шт), помидор (1шт);
обед - йогурт (1 стакан);
ужин - морковный или томатный сок (400мл).

Если женщина не станет отклоняться от размещенных рекомендаций, то у нее есть все шансы потерять до 8 лишних килограммов за 6 короткие дней. К настоящему моменту было разработано множество разнообразных методик по снижению веса, в основе которых лежит ежедневное употребление медового нектара. Если вам не понравился 6-дневный вариант, то прямо сейчас переходите к изучению достойных альтернатив.

Лимонно - медовая диета

Сразу скажем, что эта медовая диета для похудения имеет положительные отзывы в Интернете от восторженных женщин. Данный проверенный вариант ориентирован на 2-дневное следование рекомендациям. Обозначенного периода времени вполне хватит, чтобы избавиться от 2 лишних килограммов. Весь метод строится на употреблении лимонно-медовой смеси, которая готовится следующим образом:

берем 15 лимонов и выживаем из них весь сок;
наливаем в кастрюлю 3 литра чистой питьевой воды, добавляем выжатый лимонный сок вместе с натуральным медом (50г);
ожидаем окончания процесса приготовления.

В конечном итоге, получится очень вкусный напиток, который лучше всего употреблять в течение дня, заменяя привычные трапезы. Когда наступит второй день, то не забудьте повторить эту систему питания.

Яично - медовая диета на 3 дня

3-дневная яично-медовая диета также не обделена вниманием и популярностью со стороны женщин,
желающих похудеть. Лучше всего придерживаться диеты с пятницы по воскресенье. Важный продукт — половина лимона, которую можно кушать вместе с другими продуктами или отдельно. Не забывайте употреблять 1 чайную ложку натурального меда на завтрак, обед, ужин. Этот вариант позволяет избавляться от лишних килограммов каждый день и с его помощью можно легко .

Пятница

завтрак – взбитые яичные желтки (2шт), зеленый чай с лимоном (1 чашка);
обед – горячий чай (1 чашка), сыр твердых сортов (90г);
ужин - бульон из овощей, небольшой ломтик ржаного хлеба (1шт), яблоко (груша или апельсин — 1шт), чай с лимоном (1 чашка перед сном).

Суббота

завтрак - взбитые яичные желтки (2шт), зеленый чай с лимоном (1 чашка);
обед - взбитые яичные желтки (2шт), обезжиренный творог (100г), зеленый чай с лимоном (1 чашка);
ужин – отварная рыба (150г), салат с добавлением овощей, зеленый чай с лимоном (1 чашка).

Воскресенье

завтрак — взбитые яичные желтки (2шт), яблоко (1шт), чай с лимоном (1 чашка);
обед – сыр твердых сортов (50г), небольшой ломтик ржаного хлеба (1шт), чай с лимоном (1 чашка);
ужин - отварные овощи (150г), вареное яйцо (1шт), чай с лимоном (1 чашка).

Медово - рисовая диета на 7 дней

Данный вариант предлагает рацион питания, основанный на употреблении риса и медового нектара. Если делать все по инструкции, то лишняя жидкость исчезнет из организма, а сердечно-сосудистые заболевания перестанут портить жизнь. Продолжительность курса похудения составляет 7 дней, ожидаемым результатом является гарантированная потеря 5 лишних килограммов. Мы советуем отдавать предпочтение бурому необработанному рису.

Дневное меню включает в себя следующие продукты:

отварной рис (500г — хватает на 5 порций);
лимонно-медовой напиток — для его приготовления нужно взять 1 стакан теплой воды и добавить немного лимонного сока с 1 чайной ложкой натурального меда. Этот напиток желательно пить максимум 3 раза в день перед едой.

Молочно медовая диета

Продолжительность этого курса похудения составляет 7 дней, ожидаемым результатом является потеря 6-
8 лишних килограммов. Сразу скажем, что во время завтрака следует пить молочно-медовый напиток, который легко можно приготовить, если под рукой имеется 1 стакан горячей воды, 1 чайная ложка меда и немного обезжиренного молока. Все остальные продукты на каждый день перечислены ниже.

Понедельник

Второй завтрак – йогурт (200г);
обед – запеченные овощи, нежирный кефир (200г);
полдник – йогурт (200г);
ужин – винегрет (150г).

Вторник

Второй завтрак – натуральный сок (1 стакан), нежирный творог(150г);
обед – тушеная капуста, зеленый чай с натуральным медом (1 чашка);
полдник – обезжиренный кефир (200г), отварная морковь (1шт);
ужин – щи с добавлением свежей капусты, творог (50г).

Среда

Второй завтрак – салат с добавлением овощей, растительного масла;
обед – запеканка с добавлением капусты, йогурт (200г);
полдник
ужин – борщ (исключается мясо), нежирный кефир (1 стакан).

Четверг

Второй завтрак – творог (150г), фруктовый сок (1 стакан);
обед – отварные овощи (250г);
полдник – нежирный кефир (1 стакан);
ужин – винегрет (150г), обезжиренный творог (50г).

Пятница

Второй завтрак – обезжиренный творог с медом (150г);
обед – щи с добавлением капусты, нежирный кефир (1 стакан);
полдник – винегрет (150г);
ужин – обезжиренный творог (50г), нежирный кефир (1 стакан).

Суббота

Второй завтрак – отварные овощи (100г), нежирный кефир (1 стакан);
обед – тушеная капуста, йогурт (200г);
полдник – йогурт (200г), фруктовый сок (1 стакан);
ужин – нежирный кефир (1 стакан), салат с добавлением свеклы.

Воскресенье

Второй завтрак – винегрет (150г), кефир (1 стакан);
обед – запеканка с добавлением свежих овощей, фруктовый сок (1 стакан);
полдник – обезжиренный творог (200г);
ужин – щи из свежей капусты, кефир (1 стакан).

Рассматриваемая медовая диета имеет многочисленные отзывы и результаты, с которыми каждая заинтересованная женщина может ознакомиться заранее перед началом курса похудения. В этой статье было представлено сразу несколько проверенных вариантов, которые помогут вам сбросить лишний вес и стать более стройной и красивой. Самое главное — выберите подходящую , купите нужные продукты и начинайте действовать, чтобы уже на следующий день фиксировать промежуточные результаты.

В стремлении похудеть женщины используют самые разнообразные средства и продукты. Лимон , как и все цитрусовые, заряжен энергией и бодростью витамина С.

По выраженному кислому вкусу понятно, что в нем содержится много кислот. Антиоксиданты и эфирные масла помогают справиться с плохим настроением зимой и повысить жизненный тонус летом.

Большую популярность имеет лимонная диета для похудения. Она основана на способности лимона улучшать пищеварение, связывать жиры, ускорять обменные процессы.

Осторожность следует соблюдать людям, у которых повышена кислотность желудка, аллергическая реакция на кислоту.

Основные принципы

По правилам диеты в самом начале дня, еще до завтрака, необходимо выпить стакан лимонной воды .

Концентрацию цитруса в ней следует повышать постепенно. Со временем слизистая оболочка рта адаптируется к кислоте и терпкости солнечного фрукта.

Лимонный сок полезен для всех – он тонизирует, активизирует метаболизм, нормализует кислотно-щелочной баланс, положительно влияет на нервную систему. Вода, в которую добавлен сок лимона, хорошо утоляет жажду и голод.

При приготовлении лимонного коктейля плод можно использовать практически без остатка. Пользу для здоровья принесет сок, мякоть и цедра фрукта.

Почему лимон способствует похудению:

Диетологи рекомендуют людям со здоровым желудком и кишечником обязательно использовать в питании разные кислые фрукты и ягоды. Лимонная кислота способствует выделению слюны и желудочного сока, из-за чего процесс пищеварения проходит быстрее и легче .
Мякоть лимона содержит пектин , это вещество еще в желудке удерживает молекулы жира, не давая им возможности попадать в кровь и откладываться про запас.
В соке цитрусовых находится комплекс полезных и необходимых для организма витаминов , присутствуют антиоксиданты, минеральные соединения, металлы, соли, аминокислоты . При похудении они помогают избежать авитаминоза, справиться со слабостью и плохим настроением, поддержать иммунитет.
Натуральный лимонад повышает общую кислотность в организме человека, что способствует лучшему усвоению кальция . Соединения кальция признаны медиками основой для построения мышц и костей. Когда кальция достаточно, похудение происходит за счет расходования жировых запасов, мышечная и костная ткань сохраняются.
Цитрусовые фрукты очищают организм от шлаков и токсинов . Освобождаясь от вредных веществ, все внутренние органы и системы начинают работать лучше, усиливается процесс похудения.

Кефирно-лимонная диета

Жарким летом есть хочется не всегда, а вот пить нужно обязательно.

Жидкость препятствует обезвоживанию, пополняет запасы энергии и витаминов. Летние напитки должны быть полезным и натуральными, не содержать сахара и крахмала, быть без газа.

Чтобы скинуть несколько лишних кило и освежиться по максимуму, рекомендуется сочетать лимон с кефиром.

Разгрузочная кефирно-лимонная диета рассчитана на ограниченную продолжительность – всего 1 или 2 дня.

Важно! Продукты кефир и лимон имеют кислый вкус, поэтому попадают под строгий запрет при любых нарушениях пищеварительной системы. Нежелательно их употребление при повышенной чувствительности зубов, повреждениях десен и слизистой оболочки полости рта.

Что нужно для диеты:

1,5 литра кефира от 0,5 до 4% жирности – это будет основной продукт потребления в рационе;
2 крупных спелых лимона – режутся на ломтики и добавляются в каждую порцию кефира;
корица – специя оказывает дополнительный жиросжигающий эффект, улучшает вкус кефирно-лимонного напитка;
отруби – подмешивают к кефиру в случае, если становится очень голодно.

Многие специалисты не одобряют столь экстремальный способ похудения, предлагая рассмотреть другие, более щадящие для здоровья варианты использования сочного лимона для снижения веса.

Лимонно-медовая диета

В основе любой диеты с применением лимона лежит большое количество жидкости.

Лимонно-медовая диета, как понятно из названия, основана на использовании двух главных компонентов – лимонов и меда. Мед сладкий и питательный, поэтому позволит с комфортом продержаться на достаточно скудном рационе.

Время соблюдения диеты ограничивается одним, максимально двумя днями, не больше.

Важно! Чтобы запустить механизм глубокого очищения кишечника лимонная вода должна быть комнатной температуры.

Что нужно делать:

с утра необходимо приготовить лимонно-медовый коктейль на целый день;
в 3 литра воды добавить сок трех лимонов, растворить 3 столовые ложки меда, дать жидкости настояться;
пить приготовленный напиток по стакану каждый час или два;
испытывая сильное чувство голода, можно съесть немного овощей, фрукты, сухарик.

Почувствовав дискомфорт и недомогание, боли в желудке, изжогу, тошноту, прочие негативные симптомы, употребление лимонов следует прекратить. Для нейтрализации и вывода остатков кислоты из организма следует пить чистую воду без газа.

Диета на лимонной воде (лимонном соке)

Чистый лимонный сок достаточно агрессивен, поэтому его рекомендуется разводить водой в пропорции 1:5 .

При нарушениях работы желудочно-кишечного тракта необходимо предварительно проконсультироваться с врачом. При гастрите, панкреатите, язвенной болезни диета на лимонной воде запрещена .

Для здоровых людей существует 2 варианта диеты, основанной на приготовлении и употреблении лимонного сока:

Бьенс открыла еще один секрет коктейля, который помог звезде сильно похудеть. Помимо лимона и лайма в его состав входит острый кайенский перец , признанный самой жгучей приправой в мире. Он необходим для эффективного сжигания жира в организме.

Средняя суточная калорийность 907 Ккал.

Это одна из наиболее быстрых диет - ее продолжительность всего два дня. Такой короткий срок позволяет до минимума сократить калорийность суточного меню диеты. Это заставит организм полностью перейти на внутренние резервы из накопленных жировых отложений.

Нужно отметить, что как все и кратковременные диеты (например, ), результаты лимонно-медовой диеты лишь отчасти будут отражать потерю жировых тканей - попутно будет происходить выведение из организма избыточной жидкости - для предотвращения этого эффекта меню лимонно-медовой диеты включает заведомо избыточное количество жидкости.

Меню лимонной-медовой диеты

Меню лимонной-медовой диеты предусматривает полный отказ от пищи на протяжении дня и ее замена на жидкость с высокой кислотностью. Для ее приготовления нужно смешать 3 литра неминерализованной и негазированной воды, свежевыжатый сок из 15 лимонов, 50 грамм меда. Больше ничего в меню лимонно-медовой диеты не включено. Энергетическая ценность лимонно-медовой смеси практически нулевая - похудание достаточно быстрое. Большой процент лимонной кислоты в смеси позволяет снизить ощущение голода, в то время как глюкоза и сахароза меда при отсутствии жиров и белков обеспечивает интенсивное снижение веса за счет жировых запасов организма. Дополнительно кроме приготовленной лимонно-медовой смеси можно без ограничений пить обычную неминерализованную и негазированную воду или зелёный чай.

Достоинства лимонно-медовой диеты

Лимонно-медовая диета одна из самых быстрых - этот показатель зачастую определяет для похудения - это диета для выходных дней - всего два дня и потеряно минимум два килограмма в весе и любимые джинсы свободно застегаются. Чаще всего результаты более впечатляющие. Лимонная кислота позволяет быстро расщеплять жиры и дополнительно будет интенсивно выводить из организма токсины и шлаки. лимонно-медовая диета способствует рассасыванию целлюлита. Еще один плюс лимонно-медовой диеты в том, что включенный в состав смеси мед поддерживает силы организма и слабость, присущая всем диетам ощущается в значительно меньшей степени.

Недостатки лимонно-медовой диеты

Имеются противопоказания людям с почечнокаменной болезнью и рядом других хронических заболеваний - необходимо проконсультироваться и с лечащим врачом и с диетологом. Второй минус лимонно-медовой диеты в маленьком значении энергетических веществ - по возможности эту диету лучше проводить в выходные. Не стоит злоупотреблять этой диетой и увеличивать продолжительность более 2 дней.

Когда нужно «срочно похудеть» перед важным событием или мероприятием, большинство женщин проявляют поистине железную волю. Голодание – один из таких «подвигов» во имя стройности, и диета с лимоном и мёдом, о некоторых особенностях которой мы здесь расскажем, не слишком от него отличается.

К счастью, и лимон, и мёд давно известны людям, как продукты полезные и весьма целебные: с их помощью можно излечиться даже от серьёзных болезней, но сейчас речь о похудении. А перед тем как использовать диету с лимоном и мёдом, стоит вспомнить, в чём состоит польза этих продуктов, и как приготовить средство для похудения правильно.

Оглавление [Показать]

Кратко о свойствах мёда и лимона

Свойства натурального мёда переоценить трудно. Здесь мы не будем подробно рассказывать о его лечебных действиях и богатом составе, но вспомним, что в нём нет рафинированного сахара, как в других, не природных, сладостях, зато есть множество витаминов, минералов, аминокислот – для разгрузочных диет это очень важно.

Не стоит покупать мёд в магазине – там он часто продаётся в пастеризованном виде, и пользы принесёт мало. Производство мёда, поставленное «на поток», часто предполагает кормление пчёл большим количеством сахара – ведь так быстрее, поэтому лучше покупать мёд на рынке или у знакомого пасечника. В таком мёде «остаются в живых» вещества, способствующие выведению из организма токсинов и разрушению жира; натуральный мёд стимулирует выделение желчи, улучшает работу всего ЖКТ; помогает организму активно тратить энергию, а не запасать жиры «на чёрный день»; снимает депрессию; улучшает обмен веществ и оказывает лёгкое слабительное действие.

Лимон тоже является сильным очищающим продуктом и улучшает работу ЖКТ; он помогает выработке желудочного сока; снижает уровень «вредного» холестерина; помогает клеткам усваивать минералы, расщепляющие жир; обладая ощелачивающим действием и улучшая работу почек, выводит накопившиеся соли; снабжает организм важнейшим витамином – аскорбиновой кислотой и т.д. В сочетании друг с другом лимон и мёд могут творить настоящие чудеса, но использовать их надо грамотно – для диеты в том числе.

Чтобы приготовить смесь для похудения, нужно взять 0,5 кг свежих лимонов и 250 г мёда. Лимоны нужно вымыть, мелко нарезать и залить их мёдом. Через несколько часов выделится сок – полученную смесь сока с мёдом принимать натощак ежедневно, по 1 ст.л. за 20 минут до завтрака.

Однако большую популярность приобрёл напиток с соком лимона и мёдом. Чтобы его получить, нужно лишь разбавить смесь мелконарезанных лимонов и мёда чуть тёплой водой, а потом сливать жидкость и пить её. Этот напиток и стал основой жёсткой, но полезной диеты.

Лимонно-медовый напиток: как похудеть с лимоном и медом

Часто можно встретить другой рецепт: сок 15 лимонов (можно с мякотью) предлагается смешать с обычной чистой водой (3 л) и всего 50 граммами мёда, и пить этот напиток весь день вместо завтрака, обеда, полдника и ужина – в целом до 6 раз в день. Кроме него, разрешается только чистая питьевая вода и зелёный чай. Условия жёсткие, поэтому такая диета рассчитана всего на 2 дня, но некоторые «выдерживают» 3 дня, однако рекомендуется вначале попытаться провести один разгрузочный день – у многих и это не получается.

Результатом 2-х дневной диеты может стать избавление от 4 кг лишнего веса, а особо стойкие личности доводят её продолжительность до 7 дней: вот это лучше точно не пытаться делать – разве что в условиях стационара. Но провести в таком режиме 4 дня вполне возможно – конечно, при приемлемом самочувствии, здоровом желудке, почках и мочевом пузыре. Кстати, лучше делать это в отпуске или на выходных: большинство людей на такой диете чувствуют слабость, упадок сил, и часто ходят в туалет «по маленькому» - под действием медово-лимонной смеси организм начинает вести себя совсем не так, как обычно.

Если соблюдать меру, и спокойно провести диету в течение 2-х дней, напиток сможет проявить свои лечебные свойства в полной мере. Общее состояние ЖКТ и печени улучшится, из организма выведется немало токсинов, ускорится обмен веществ, уровень сахара в крови приблизится к норме, очистится лимфоток; после диеты желудочный сок будет выделяться быстрее, а пища будет лучше перевариваться и усваиваться. Ещё после 2-х дневного лимонно-медового рациона часто выводятся каловые «залежи» и даже камни, копившиеся в кишечнике годами: здесь надо быть осторожнее, и при необходимости использовать дополнительно мягкое слабительное или клизмы.

У диеты с лимоном и мёдом есть и другие ценные «побочные эффекты». Укрепляется иммунитет, снижается частота заболеваний дыхательных путей; улучшается работа мозга и сердца; становятся крепче кости; очищаются сосуды и кровь; у гипертоников нормализуется давление; снимается воспаление в суставах; уменьшается количество морщин, исчезают угри и кожные воспаления и т.д.

Правила диеты с лимоном и медом

Диета будет более эффективной, если при её соблюдении придерживаться нескольких несложных и легко выполнимых правил.

Воду необходимо брать чистую: лучшим вариантом будет родниковая вода, но, если её нет, купите в магазине самую качественную – для себя жалеть не стоит.
Не разбавляйте медово-лимонную смесь слишком горячей или холодной водой – её температура не должна превышать 40°C. В противном случае горячей водой можно обжечь слизистые оболочки и свести на нет свойства витаминов и минералов смеси; холодная вода тоже раздражает желудок.
Напиток лучше выпивать сразу, «залпом», и выполнять несколько приседаний или других лёгких упражнений, чтобы жидкость быстрее попала в кишечник.

Как «войти и выйти»

Диету с лимоном и мёдом следует начинать после щадящего разгрузочного дня. В день, предшествующий диете, нужно есть овсяные хлопья, замоченные в кефире – каждые 3 часа, и пить нежирный кефир или чай из трав. То же самое рекомендуется сделать на следующий день после окончания диеты.

Переход на сбалансированное питание осуществить после такой диеты будет очень легко: организму будет не до сладостей или копчёностей – он «обрадуется» тому, что снова можно есть вкусные продукты и блюда из них. Это натуральное мясо и рыба, свежие молочные продукты, масло, овощи и фрукты, яйца, сыр и многое другое: список продуктов, которые должны присутствовать в сбалансированном рационе, найти нетрудно.

Противопоказания диеты с медом и лимоном

Итак, продолжать описанную диету более 2-х дней не рекомендуется, зато, если всё идёт нормально, её можно повторять каждый месяц: это позволит постепенно снизить вес, и значительно улучшить здоровье. Если же использовать напиток с лимоном и мёдом для одного разгрузочного дня, можно повторять его каждую неделю. Пить напиток лучше через соломинку, как коктейли, чтобы предохранить от кислоты зубную эмаль.

Нельзя выбирать диету с лимоном и мёдом при аллергии, повышенной кислотности желудка, остром панкреатите, воспалении кишечника, болезнях почек, а также тем, кто страдает изжогой. Вообще-то список противопоказаний может оказаться гораздо длиннее, так что консультация со специалистом или лечащим врачом очень желательна.

Теги: диета с лимоном и мёдом, как похудеть с лимоном и медом

www.inmoment.ru

Есть люди, уверенные, что лимон для диеты совершенно не подходит, но диетологи считают по-другому. В этом солнечном фрукте прячутся вещества, умеющие расщеплять жиры и улучшающие обмен веществ. Мед с лимоном для иммунитета является отличным помощником и служит избавлением от ненужного веса. Как использовать эти продукты с пользой для своего здоровья и фигуры?

Как лимон и мед помогают похудеть

В то время, когда осваиваются различные диеты для уменьшения веса, употребление меда добавляет бодрости, избавляет от депрессии и пониженного настроения. Поскольку в этот период калорийность употребляемой пищи становится намного ниже, именно мед «угощает» клетки нашего организма примерно 22-мя необходимыми микроэлементами. Учёными доказано, что люди, постоянно лакомящиеся продуктами, в которых в большом количестве содержится витамин C (имеются в виду цитрусовые), гораздо меньше болеют ожирением.

Когда в ткани возникают застойные явления, появляются отеки, в организме нарушается баланс воды. Отеки прогрессируют, когда накапливается много жира. В этом случае кстати будет обычный чай с лимоном (термогенный эффект достаточно силен), ведь после каждой выпитой чашки любимого многими напитка можно сильно пропотеть.

Вполне осуществимо избавиться от 5 ненужных килограммов в месяц в тандеме с медом и лимоном.

Во-первых, с самого утра можно пить зеленый чай с медом и лимоном. Соединение всего только пары кусочков солнечного фрукта и чайной ложки меда приведут «в боевую готовность» процессы обмена, проходящие в организме. Худеющий на целый день станет энергичным.

Во-вторых, если чай не относится к числу любых напитков, достаточно будет стакана обычной воды с добавлением парочки чайных ложек меда и сока ½ или ¼ лимона. Это будет очень вкусно, к тому же чувство голода исчезнет на какое-то время без следа

Что такое гидромель и в чем его польза

Во времена существования Римской империи был придуман рецепт здоровья, в котором изумительно сочетались мед и лимон. Так появился напиток гидромель. Римляне-мужчины пили его целый месяц после бракосочетания, чтобы у них родился сын. Женщины с помощью этого вкусного коктейля поднимали себе настроение.

Он улучшает процессы обмена и очищает организм (особенно кишечник и сосуды), выводит из организма шлаки, которые не дают ему «наслаждаться жизнью», укрепляет иммунитет, является сильным профилактическим средством.

Напиток гидромель из лимона, меда, воды для похудения просто незаменим. Приготовление не займет много времени. Одна ложка меда разводится в чашке теплой воды (температура примерно 40 градусов), сюда же добавляется сок от одного лимона. Доктора советуют употреблять его по утрам натощак. Чтобы сбросить ненужные килограммы, пить его нужно трижды в день: натощак каждое утро, по прошествии одного часа после обеда и ужина, но не позже шести вечера. Результат вас приятно удивит.

Как и когда нужно употреблять напиток из меда и лимона для похудения

Поскольку человеческий организм на 4/5 состоит из воды, то в жизни каждого индивидуума она просто необходима. Даже при использовании диет без обычной воды не обойтись. Лимон, мед, вода - нет ничего проще, чтобы похудеть. Можно каждый свой день начинать с выпивания чашки теплой водички, в которую добавлены одна чайная ложка меда и две чайных ложки свежевыжатого сока лимона.

Можно попробовать и другой вариант. Одну чайную ложку меда развести в чашке кипяченой воды и выжать туда сок лимона (лучше ориентироваться на собственный вкус), добавив немного цедры лимона, натертой на мелкой терке. Принимать по половинке чашки два раза в день перед едой. Чем более кислым получится приготовленный напиток, тем быстрее и качественнее он будет трудиться. Есть один важный момент, о котором надо помнить: кислый напиток оказывает неблагоприятное воздействие на зубы. Главное – не переусердствовать.

При введении в свой рацион напитка из меда и лимона не надо ожидать, что похудение начнется завтра или послезавтра. Самостоятельно питье особого результата не даст. Улучшение пищеварения и иммунитета будет ощутимым, но не всегда дополнением будет утрата килограммов. Надо изменить питание и начинать заниматься спортом. К тому же, имея нелады с ЖКТ, лимон не желательно употреблять, потому что фрукт солнечного цвета может привести к гастриту или язве. Если зубы имеют чувствительную эмаль, лимон придется не «ко двору».

Лимон с медом: рецепты для диет

Употреблять мед и лимон лучше всего натощак. И не забывать выпивать в сутки около двенадцати чашек воды, которая выведет из организма токсины и избавит от запоров, поможет в переваривании пищи и усваивании питательных веществ. Если во время диеты на меде и лимоне воды организму не хватит, возможно будет кружиться голова, присутствовать постоянное чувство усталости, обезвоживание.

Напиток: лимон и мед для похудения

Одним частенько используемым вариантом на пути к стройности является разгрузка. В сутки достаточно съедать около 1 килограмма овощей, пить зеленый чай без добавления сахара и 3-4 стакана лимонно-медового напитка (1 столовая ложка лимонного сока, 250 мл воды, 1 чайная ложка меда).

Лимон, мед и корица

Очень сильным жиросжигающим действием обладает и следующий напиток. 1 чайную ложку порошка корицы заварить чашкой кипятка, накрыть крышкой или блюдцем, оставить минут на 20. По истечении времени добавить в чашку чайную ложку меда и дольку лимона.

Лимонно-медовый сироп с имбирем

Еще одно вкусное и целебное средство для снижения веса. Понадобится лимон, вода, мед и свежий корень имбиря, очищенный от кожуры. Имбирь надо нарезать достаточно тонкими ломтиками. Лимон вымыть и разрезать пополам. Одну половинку нарезать тонкими кольцами, а из другой выжать сок. Уложить ломтики лимона и имбиря в заварочный чайник, вылить туда же лимонный сок и залить все это кипящей водой. Перемешать и оставить на 20 минут. При подаче на стол в чашку можно положить ломтик лимона. Мед добавлять только перед подачей, в кипятке его размешивать нельзя, потому что большинство полезных веществ будут уничтожены. Такой чай с добавлением имбиря и лимона не только поможет сбросить ненужные килограммы, но укрепит иммунитет и вылечит от кашля.

Постоянное употребление воды с добавлением лимона и меда по утрам поспособствует стать более стройными и добавит сил и бодрости до самого вечера. Организм будет получать дозу нужных витаминов, самочувствие день ото дня будет улучшаться.

vesdoloi.ru

Диета, весь рацион которой будет состоять из напитка, сводящего зубы и обжигающего своей кислотой. Никакой твёрдой пищи, ничего кроме волшебного напитка, ну, можно позволить чередовать его с зелёным чаем, чтобы иногда улыбаться. Медиками не подтверждён тот факт, что – якобы – лимонно-медовая диета великолепно очищает организм от токсинов и очень полезна для здоровья, но то, что она работает и килограммы уходят, доказано многочисленными поклонниками диеты.

Суть лимонно-медовой диеты:

Лимонно-медовая диета рассчитана на два дня, в течение которых разрешено только пить напиток на основе мёда и свежевыжатого сока спелых лимонов. Серьёзного подхода требует выбор качественного сырья для приготовления напитка. Лимоны следует выбирать гладкие, блестящие, лучше всего с тонкой кожицей. Мёд можно использовать любой, разумеется, натуральный, удобнее брать жидкий. Вода предпочтительнее чистая, родниковая или талая.

Меню лимонно-медовой диеты:

50 грамм мёда;
15 лимонов;
3 литра воды.

Выжать сок из лимонов, лучше вместе с мякотью, перемешать с мёдом и разбавить водой. Некоторые рекомендуют добавить к напитку немного молотого кайенского перца, но это не обязательно. Пить напиток в течение дня, на следующий день – повторить.

Отзывы о лимонно-медовой диете:

Диета жёсткая, но действенная, за два дня можно расстаться с двумя лишними килограммами. Чтобы не повредить зубную эмаль, пить напиток рекомендуется через трубочку.

Категорическими противопоказаниями к применению данной диеты служат аллергия (и лимон, и мёд – известные аллергены), болезни почек и желудочно-кишечного тракта, особенно язвы желудка и гастриты с повышенной кислотностью.

Убойная доза витамина С, которую получит организм за дни диеты, не сможет заменить собой все витамины и минералы, поэтому необходимо проконсультироваться с врачом по поводу дополнительного приёма витаминов и минералов.

www.calorizator.ru

Нет предела совершенству! И это все о нас, о женщинах. Извечная проблема лишнего веса преследует практически всех представительниц прекрасной половины человечества, и единственное решение – активные занятия спортом и здоровое питание. Но отказаться от плюшек и сладостей под силу лишь немногим, а особенно важно убрать пару складочек на талии к ближайшему выходному. В такой ситуации можно пожертвовать конфетами и прибегнуть к экспресс-диетам, рассчитанным на пару дней. Это по-настоящему волшебное средство, такая «палочка-выручалочка». И сегодня познакомимся поближе с одним из вариантов – лимонной диетой.

В чем польза этого представителя семейства цитрусовых

Лимон чрезвычайно полезен как для фигуры, так и всего организма человека. Фрукт содержит огромное количество витамина С – прекрасного помощника в борьбе с лишними жировыми отложениями.

Лимонный сок из-за содержащейся в его составе кислоты способен значительно замедлять процесс всасывания углеводов и жиров, поступающих вместе с пищей. Он усиливает перистальтику кишечника, а также ускоряет процесс расщепления жиров. И что очень важно в процессе похудения – способствует выводу из организма скопившихся шлаков и токсинов.

Лимон довольно часто становится основой быстрых диет, позволяющих избавиться от нескольких ненужных килограммов в течение пары дней. Организм в этот период переживает сильный стресс, основная проблема после такого похудения – удержать полученный результат. Но сегодня не об этом.

Существует несколько вариаций такой лимонной диеты.