В огненной душе Льва вечно кипят мексиканские страсти. Даже если жизнь царя зверей кажется застоявшимся болотцем, не верьте обманчивой тишине: Львы - натуры пылкие и чувствительные, всегда способные найти повод для переживаний. Резкие слова и косые взгляды колючками впиваются в их обманчиво-толстую шкуру, причиняя звериному монарху нешуточные терзания, хотя внешне такой человек ни за что их не продемонстрирует. Гасить эмоциональные бури женщина-Лев станет старым как мир способом, заедая печали любимыми вкусностями, а мужчина может ещё и усугубить ситуацию, прикладываясь к рюмке – «исключительно для успокоения нервов».
Если у Льва есть человек, с которым можно поговорить по душам, тяга к перееданию ослабеваетПовышенная эмоциональность нередко становится причиной развития у Львов недугов, связанных с сердечно-сосудистой и нервной системами. Кроме того, слабым местом людей, рождённых под этим знаком, являются щитовидная железа, спинной мозг и ноги.
Вторая причина, по которой представители царственного знака набирают вес - их страстность. Увлекаясь каким-либо делом, Львы напрочь упускают из виду принципы здорового питания: кусочничают, жуют на ходу, заглядывают в ресторанчики фастфуда и совершают тысячи других ошибок. Ремень перестаёт сходиться на талии, весы натужно скрипят, но Львам не до этого - они увлечены, влюблены, поглощены творчеством и не обращают внимания на досадные мелочи.
Третьим врагом, мешающим звёздным властителям удерживать вес в норме, становиться… лень. Как всякая кошка, Лев не прочь иногда поваляться на солнышке, перекатываясь с боку на бок и сыто урча.
Продукты полезные и вредные
Львам категорически не подходят голодание, монодиеты и прочие способ похудения, предусматривающие сильное урезание рациона. Активным и вечно занятым, им жизненно необходима энергия, которую проще всего получить из сложных углеводов - круп, злаков, овощей.
Вегетарианское питание для Льва не годится: в его меню должен присутствовать белок животного происхождения На царском столе регулярно должны появляться:
Хотя голодные диеты Львам противопоказаны, 1–2 разгрузочных дня в месяц им не повредят. Лучше всего выбирать для разгрузки воскресенье, весь день утоляя голод и жажду цитрусовыми.
Львам вредны:
Меню диеты для знака зодиака Лев
Человеку, рождённому под созвездием Льва, стоит обратить внимание на «долгоиграющие» диеты, которые определяют принципы питания, но не заставляют свободолюбивого царя зверей прогибаться под строго расписанное меню. Таковы, к примеру, система «-60» Екатерины Миримановой, раздельное питание по Шелтону, диета Дюкана.
Но если вы в деле похудения новичок и чувствуете необходимость в путеводных вехах хотя бы на первое время, можете взять за основу приведённое ниже меню. Блюда в них представлены на выбор.
- диетический хлебец с ломтиком брынзы, любой фрукт, чай;
- паровой белковый омлет и чашка какао;
- тарелка любимой каши с сухофруктами, травяной чай.
Базовое блюдо: постный суп с ломтиком ржаного хлеба и зеленью, далее на выбор:
- тушёные овощи и рыба на гриле, предварительно замаринованная в смеси оливкового масла с лимонным соком;
- запечённое мясо индейки с салатом из свежих овощей.
Между основными приёмами пищи устраивайте два перекуса, чтобы не позволить голоду разгуляться. Заморить червячка помогут:
- йогурт и ломтик дыни;
- 30–35 г горького шоколада;
- 30 г орехов;
- яблоко, запечённое с изюмом;
- фруктовый салат, приправленный йогуртом и свежими ягодами;
- яйцо, сваренное вкрутую, и листовая зелень;
- сэндвич из цельнозернового хлеба с творогом и ломтиками овощей.
Лев тяготеет к роскоши, любит дорогую и качественную пищу. Не можете позволить себе ужинать омарами? Не страшно. Покупайте самые спелые фрукты, самые свежие молочные продукты, деревенские яйца с ярко-жёлтыми желтками и далее в том же духе.
Не экономьте на питании, лучше сократите другие статьи расходов
Как сделать похудение более эффективным
Поскорее согнать лишние килограммы Львам поможет неистребимое желание быть на виду и покорять. Выбирайте самый эффектный вид спорта, обзаводитесь новеньким инвентарём и вперёд - рассекать на лыжах по горному склону, носиться на роликах по парку; ловко загонять шарик для гольфа в лунку, колотить боксёрскую грушу или парить над землёй в гамаке для аэройоги.
Ещё парочка полезных советов:
Безусловно, рекомендации звёзд не могут служить панацеей для всех Львов без исключения. Считайте, что перед вами намеченный пунктиром маршрут и корректируйте их в соответствии с личными склонностями и вкусами. Царское стремление быть первым, сила воли и настрой на победу сделают остальное.
Непредсказуемые, порывистые и вспыльчивые Львы скрывают за напускной строгостью нежную и ранимую натуру. Такое внутреннее противоречие вгоняет их в сильный стресс, который они снимают обильной едой. Хуже всего, что делают они это перед телевизором, переключая его с одной любимой передачи на другую, не переставая жевать. Поэтому постоянно переедают настолько, что потом вылеживаются на диване, неспособные двинуть ни рукой, ни ногой. В общем-то, так они и наращивают лишние кило.
Львам ни в коем случае нельзя заниматься голоданием. Из популярных диет наиболее подходящая - президентская и средиземноморская - что-то статусное и изысканное. Главное, не отказываться от мяса - вегетарианство им совершенно не идет на душу. Но, учитывая, что у Льва очень уязвимы сосуды и сердце, мясо надо выбирать светлых сортов, нежирное - дичь или вырезку. Если рыба, то деликатесная - форель, лосось, судак. Из гарниров лучше всего использовать гречку, овсянку.
Обязательно надо включить в рацион продукты с высоким содержанием магния - это миндаль, зеленый салат, лимоны, сухофрукты. Не стоит отказываться от орехов, молочных продуктов, яиц, шпината. Конечно же, нужно исключить изделия из сахара, муки. Лучше заменить их свежими и сушеными фруктами.
Спорт
Поскольку сердце - самая уязвимая часть организма Льва, ему показаны кардионагрузки. Это может быть не только бег или езда на велосипеде. Таким царственным особам придутся по душе зажигательные танцы в стиле сальса, танго, ча-ча-ча, мамба. Для разнообразия можно заняться и более традиционными направлениями фитнеса. Но все же больше Льва увлекает физическая активность с партнером, когда он может слышать похвалу и восхищение. Это мотивирует его на подвиги.
Психология
Обмен веществ у Льва связан с его эмоциональным состоянием. Поэтому приступать к еде ему рекомендуется только в хорошем расположении духа. Если он расстроен или перевозбужден, начинает поглощать пищу без разбора, при этом она плохо усваивается.
Проблему составляет его стремление быть в центре внимания и объектом восхищения. Как только он попадает на крупное мероприятие с застольем, он тут же забывает о диете, если это мешает ему выставить себя в лучшем свете.
Чтобы избежать обжорства, Львам следует обстоятельно готовиться к каждому приему пищи, устраивая из трапезы небольшой праздник. Дорогие приборы, шикарная посуда, изысканная обстановка - все это немного отвлечет от кушаний на столе. Кстати, рекомендуется использовать небольшие блюда, чтобы понемногу сокращать объем порций.
Львы — цари природы. И все они делают с царским размахом – и работают не щадя своих сил, и едят за обе царские щеки. К тому же, Львы – страстные и эмоциональные люди, принимающие все близко к сердцу, что легко их приводит к нервному и физическому истощению.
Слабыми местами у Львов являются сердце, щитовидная железа, спинной мозг и крупные кровеносные сосуды.
Диета для Льва: исключаем вредные продукты
Львам обязательно нужно следить за своим рационом, этот знак вообще сильно реагирует на вредную пищу и затяжные нервные нагрузки. Поэтому, исключите их своего меню продукты, вредные для сердечнососудистой системы, и провоцирующих повышение холестерина. А именно: жирную, жареную, тяжелую пищу, темное мясо, алкоголь, кондитерские изделия.
Включаем полезные продукты
А чтобы вы чувствовали себя хорошо и бодро, чтобы сердечная мышца была в тонусе, диета для Льва должна включать в себя белки – молоко, птицу, яйца, белое мясо.
Чтобы снять нервное напряжение, и получить необходимую клетчатку, витамины, калий и магний, Львам показаны цитрусовые, инжир, изюм, яблоки, миндаль, сливы, сыр, йогурты, грецкие орехи, огурцы, постное масло, картофель, курага, кабачки, баклажаны, пастернак, чеснок, лук и сельдерей.
Для сохранения энергии и нормализации функционирования нервной системы Львам необходим фосфат магния. Этот элемент содержится в овсяной, пшенной и гречневой крупах, сое и какао, арахисе, фасоли, горохе и ржаном хлебе. Львам полезно есть рыбу – чтобы в организм поступал необходимый фосфор.
Диета для Льва должна быть богатой протеином, и бедной сахаром и крахмалом. Желательно, чтобы пища содержала сульфат магния – он поможет сформировать мышцы, восстановить нервную систему, и активизирует работу пищеварительного тракта и выделительной системы.
В этом Льву помогут целебные травы – дягиль, девясил, календула, мать-и-мачеха, чистотел, лавр, лопух. Самый эффективный разгрузочный день – воскресенье.
Диета для Льва: не только еда
Львам обязательно нужно отдыхать, высыпаться и гулять на свежем воздухе. Очень часто Львы считают, что их силы беспредельны – но это, к сожалению, не так. Если Лев будет обделять себя временем сна – он не только быстро заработает переутомление и депрессию, но и начнет набирать лишние килограммы.
Диета для Льва: примерное меню
Вот несколько вариантов меню для Льва на один день, выберите тот, который вам более симпатичен, или попробуйте их все.
Утро и день
1. Один небольшой хрустящий хлебец, двенадцать граммов нежирного мягкого сыра, один маленький банан.
2. Небольшая тарелка супа (постного) или чашка какао без сахара, один маленький тост.
3. Большая тарелка овощного салата с двумя столовыми ложками домашнего нежирного сыра, кусочек ананаса.
4. Двадцать пять граммов фасоли, и один хрустящий хлебец.
5. Сто граммов запеченной на гриле рыбы, салат из помидоров и лука, сбрызнутый лимонным соком.
6. Один шоколадный батончик, свежее яблоко, несколько виноградин.
Ужин
1.Небольшая порция курицы, запеченной без кожи с бульоном, помидорами, морковью и луком, 75 граммов картофельного пюре с ложкой обезжиренного молока, большая тарелка овощного салата, 25 граммов ванильного мороженого.
2. Небольшая порция баранины-гриль, гарнир из цветной капусты, 250 граммов картофеля в мундире, булочка с отрубями.
3. Небольшая порция курицы «Тандури» с несоленым вареным рисом, одна ржаная лепешка, тарелка овощного салата (можно добавить бокал сухого вина).
4. Тарелка спагетти с мидиями, в томатном соусе с чесноком и зеленью.
5. Ломтик дыни, небольшая порция запеченной индейки, тарелка овощного салата, небольшая порция ванильного мороженого.
P. S. Отмечу, что диета по знаку Зодиака – это только взгляд астрологии на проблему лишнего веса. Считать эту точку зрения единственно верной, по моему мнению, не очень правильно. Как любой общий гороскоп, диета по гороскопу также носит лишь общий рекомендательный характер – в ней не учитываются индивидуальные особенности вашего организма. Скорее, может лишь обратить ваше внимание на особенности, присущие вашему знаку. Не более того.
Если вы всерьез хотите похудеть, вести здоровый образ жизни в соответствии с индивидуальными требованиями и параметрами вашего организма – подойдите к этому вопросу комплексно и научно. Ведь звезды так изменчивы!
Львы, как никакие другие знаки должны соблюдать правильное питание.
Необузданный темперамент, работа не износ часто доводит львов до нервного и физического истощения, а погрешности в питании легко могут привести ожирению.
Все это может негативно сказаться на слабых местах этого знака зодиака, которыми являются — сердце, крупные кровеносные сосуды, спинной мозг, щитовидная железа.
Для того, что бы избежать этого, львам просто жизненно необходимо правильно питаться и отдыхать.
Льву необходимо избегать продуктов , которые негативно влияют на сердце и сосуды: жирной тяжелой пищи, жареной пищи, темного мяса, алкогольных напитков и кондитерских изделий.
Вместе с тем для полноценного питания сердечной мышцы львам необходимы белки, поэтому в питании должны обязательно присутствовать молоко, яйца, белое мясо, птица.
Из фруктов для львов подойду цитрусовые. Они богаты клетчаткой, калием, витаминами и хорошо снимают нервное напряжение.
Для того, что бы обеспечить сердечную мышцу калием и магнием в питание следует добавлять: изюм, инжир, курагу, картофель, баклажаны, кабачки. Так же будут полезны лук, чеснок, пастернак, сельдерей.
Энергетическая соль Льва — фосфат магния, которая помогает в нормализации работы нервной системы. Содержится в гречневой, овсяной, пшенной крупах, какао и сое, меньше его в фасоли, горохе, арахисе, ржаном хлебе. Фосфор в достаточном количестве поступает в организм с рыбой, белками злаков и бобовых и желтком яйца.
Целебные растения Льва - девясил, дягиль, календула, лавр, мать-и-мачеха, чистотел, лопух.
Наилучшим вариантом питания для львов будут использование диет рассчитанных на длительное время. Хорошо подойдет раздельное питание по Шелтону , система питания минус 60 Екатерины Миромановой.
Так же Львам необходимо избегать спешки во время еды, быстрых перекусов и так же стараться не есть на ночь.
Для быстрого похудения можно использовать малоуглеводные диеты, такие как, кремлевская , Аткинса , американских астронавтов , диету Маргариты Королевой . Так же неплохих результатом можно добиться при использовании цитрусовых диет и разгрузочных дней на основе цитрусовых . А вот жестких низкокалорийных диет следует избегать.
Разгрузочные дни лучше всего проводить в воскресенье.
Примерное меню диеты для льва на день:
Выберите из предлагаемого перечня четыре закуски и используйте их в течение для:
а) один хрустящий хлебец, 12 г низкокалорийного мягкого сыра, один небольшой банан;
б) тарелка постного супа или чашка какао, один маленький тост;
в) большая порция смешанного салата из "неограниченного" набора, две столовые ложки домашнего сыра, ломтик ананаса;
г) 125 г вареной фасоли, один хрустящий хлебец;
д) 100 г рыбы-гриль с салатом из помидоров и лука, заправленного лимонным соком;
е) один шоколадный батончик, одно яблоко, несколько виноградин.
Ужин (выберите один из предлагаемых вариантов):
а) 250 г курицы без кожи, запеченной с бульоном, луком, помидорами и морковью, 75 г картофельного пюре с добавлением обезжиренного молока, большая порция смешанного салата, 25 г ванильного мороженого;
б) 125 г нежирной баранины, приготовленной на гриле, немного жидкой подливы, цветная капуста, 250 г картофеля, сваренного в мундире, булочка с отрубями, ломтики одного банана, запеченные с двумя столовыми ложками рома, в готовом виде добавить две столовые ложки мягкого сыра;
в) порция курицы "Тандури" с вареным рисом, ржаная лепешка, салат; можете позволить себе дополнительную порцию пива или бокал сухого вина;
г) спагетти с мидиями и томатным соусом;
д) кусок дыни, 250 г индейки, зеленые овощи, салат, ванильное мороженое.
Вы склоны всецело отдаваться импульсам своего огненного вдохновения. И уж если Вы пребываете во власти этого импульса, проблем с перееданием, скорее всего, наблюдаться не будет. Львицы обожают находиться в центре внимания, производить неизгладимое впечатление и оставлять четкий след в сознании окружающих. Да, уж Вы-то знаете как никто другой, что значит – пребывать на авансцене. Но при этом испытываете вполне естественную потребность иногда побыть за кулисами, и именно в эти моменты закулисной жизни, когда Вас никто не видит, Вы подвергаетесь опасности переедания. Вся беда при этом в том, что, когда вы снова оказываетесь на сцене, для чувства собственного психологического комфорта Вы должны, быть уверены на все сто, что Ваше тело прекрасно даже при самом пристальном и придирчивом рассмотрении.
Управителем Вашего знака является Солнце, поэтому Вы, совсем как Солнце, испытываете внутреннюю потребность сиять и быть признанной. Поэтому, чтобы иметь возможность управлять процессом похудения Вам необходимо осознать и представить себе во всех деталях, какое восхищение вызовет у окружающих Ваша постройневшая фигура, и как они будут уважать, ставить в пример Вашу железную волю, которая позволила добиться столь впечатляющих результатов.
В любой компании «львица» никогда не останется незамеченной. Поскольку при этом она ненавидит быть критикуемой, то есть не на высоте, данное обстоятельство является дополнительным стимулом для поддержания фигуры в идеальном состоянии. Вы привыкли быть лидером и обычно не задумываясь берете на себя эту роль. Однако при общении с водными знаками Вам следует иметь в виду, что, несмотря на свою внешнюю податливость, они склонны к лидерству не менее, чем Вы, но при этом добиваются своей цели более изощренными, хотя и менее очевидными способами. Вы – человек дела, страстный и темпераментный, и Вы инстинктивно уважаете глубину чувств, свойственную представителям водных знаков. Имейте в виду, однако, что при неосторожном обращении они способны буквально затопить пламя Вашего энтузиазма (по поводу избавления от лишних килограммов, разумеется). Если у Вас общие диетическо-оздоровительные планы с каким-либо представителем водных знаков, Вам нельзя и на минуту потерять лицо, показать, что Вы слегка ослабли – поток эмоций со стороны Вашего «водного» коллеги по похудению может разрушить все на корню.
Вам будет гораздо проще с представителями родственной Вам стихии: такими же Львами, как и Вы, Овнами или Стрельцами. Вы будете подстегивать и «поджигать» друг друга, действуя в атмосфере здорового соперничества.
Вполне подходящей компанией будут для Вас представители воздушных знаков. Обычно они вызывают у Вас двойственную реакцию: или приводят в ярость своей постоянной готовностью проговаривать причины и закономерности всего происходящего, или очаровывают безграничностью полета мысли и обилием идей. Какие-либо совместные действия с Близнецами, Весами и Водолеями могут быть своеобразным приключением для Вас и, бесспорно, могут оказаться полезными в борьбе с косностью привычек.
Вы очень индивидуалистичны и обладает чувством присущего жизни драматического начала. Не случайно под знаком Льва родилось много хороших актеров и деятелей шоу-бизнеса. Для поддержания внутреннего равновесия Вам необходимы развлечения. Хорошим поддерживающим подспорьем, когда Вы худеете, способен стать смех: смеясь и заставляя смеяться других, Вы можете с успехом усилить свое чувство гармонии с окружающим миром и противостоять навязчивому желанию съесть или выпить что-нибудь калорийное.
Спонтанный приход гостей - это не Ваш стиль, поскольку Вы обычно предпочитаете планировать на щаг вперед и обдумывать все мельчайшие детали, начиная с меню и заканчивая способом накрыть на стол. Вам очень важно, чтобы все выглядело по высшему разряду. Так что, если собираетесь принимать гостей во время диеты, придется позаботиться о разнообразном и впечатляющем низкокалорийном меню.
Если у Вас есть или хоть когда-то были какие-либо проблемы с сердцем, не начинаете никакой фитнес-диет-кампании, не посоветовавшись предварительно со своим лечащим врачом. Если же Вы страдаете от сердечных болей не физиологического, а эмоционального происхождения, научитесь восстанавливать душевное равновесие без помощи обильной избыточной пищи.
Покупая себе одежду, избегайте компромиссов: ничего подстраховывающего и скрадывающего. Берите только то, что действительно соответствует Вашему стилю - это поможет следить за фигурой и послужит стимулом для восстановления стройности, если она несколько утеряна.
Питание:
Львам для нормальной жизни полезно питаться добычей из птицы (индейка, курица). Но не стоит увлекаться.
Особое внимание, не смотря на пристрастие к мясу, нужно уделить различным фруктам и сухофруктам.
Среди овощей стоит отдавать предпочтение кабачкам и баклажанам в любом виде.
Соблюдать меру в питье нужно по двум причинам: во-первых, у Львов слабое сердце и, во-вторых, пьяный Лев теряет контроль над собой, а, соответственно, авторитет в глазах окружающих. Стоит также обратить внимание на тяжелое похмелье, которое пагубно сказывается на сердце. Пейте лучше марочное крепленое вино.
Рекомендуемые продукты:
Мясо:
дичь.
Фрукты:
лимон, апельсин, ананас, мандарин.
Овощи:
маслины, кабачки.
Специи:
эстрагон, анис, гвоздика, базилик, кориандр, имбирь.
Что Вам поможет:
- Гордость своим внешним обликом, сознание того, как хорошо Вы будете выглядеть, одевшись в самую элегантную одежду, подчеркивающую Вашу стройную фигуру, способна сотворить чудеса и жестко запрограммировать Вас на избавление от лишних килограммов. Причем сознание того, что Вы сможете показать свою новую стройную фигуру всему миру способно стать очень хорошим поощрительным стимулом. Вас также может хорошенько пришпорить критическое отношение к своей фигуре. Причем спусковым крючком для начала программы обновления образа жизни может послужить даже случайно оброненное мнение постороннего человека.
- Еще когда Вы были маленькой девочкой, родители и учителя уважали Вас за решимость и упорство добиться своего во что бы то ни стало, если то, чего Вы добиваетесь, действительно обладает ценностью в рамках Вашей личной Вселенной. Эти же качества Вам могут очень пригодиться в почетном деле избавления от лишних килограммов. Еще одно «львиное» качество, которое Вам очень поможет - это самодисциплина, умение себя «построить», не опасаясь при этом безнадежно увязнуть в рутине. Следовательно, откиньте как ненужные все сомнения по поводу того, что Вы способны похудеть до необходимой Вам степени: упорная часть Вашей натуры поможет преодолеть любые препятствия.
- Обладая ярким даром быть убедительной, Вы сможете без проблем уговорить окружающих стать Вашей поддержкой и опорой в таком необходимом для Вас на данный момент, но очень трудном деле избавления от лишних килограммов. И даже добиться их содействия и поощрения, что, как уже было сказано, является для «львицы» одним из важнейших стимулов к действию.
- Свои прекрасные организаторские способности Вы тоже можете обратить на пользу делу, организуя не только свой пищевой рацион и режим питания, но и рацион всей семьи. Однако все Ваши организаторские усилия будут эффективным лишь тогда, когда в Вашем сознании сформировался четкий идеал, он же цель и венец усилий - стройная фигура и ничем не замутненное душевное здоровье. В этом случае Вас не испугает даже коренное переустройство всей системы пищевых привычек, и Ваше львиное желание пленять и восхищать будет вполне удовлетворено.
Что будет мешать:
- Любимица Солнца, Вы становитесь более уязвимой, когда оно не светит: зима – самое опасное для вашей фигуры время года, поскольку подсознательное желание защитить тело от холодов находит свое естественное выражение в определенных пищевых потребностях. Когда температура ниже нуля, Вам придется постоянно бороться с желанием в изобилии поглощать тяжелую жирную пищу. В качестве альтернативного и более безопасного для фигуры способа согреться подойдут любые приятные Вам физические нагрузки, баня и сауна. Свою большую позитивную роль в деле физической и психической защиты от холодов способна сыграть правильно подобранная одежда. Один вид такой одежды должен вызывать ощущение уюта и комфорта. Приобретите пару-тройку шерстяных свитеров с выразительным толстым отворотом на горловине. В домашних условиях хорош будет клетчатый плед или пуховой платок, один вид которых способен согреть.
- Львицы и львы – люди привычки. Если их привычки не противоречат принципам правильного питания, то в целом это свойство их натуры можно считать вполне позитивным. Однако, с другой стороны, причины Вашего лишнего веса могут корениться все в тех же привычках, возможно, приобретенных в детстве, привитых Вашими родителями, которые не испытывали никакого пиетета по отношению к худощавым фигурам, а, напротив, считали брюшко признаком солидности и процветания. Если это так, Вам нужно тщательно проанализировать привычный для Вас способ питания и внести в него коррективы, если выяснится, что это необходимо.
- Лев - фиксированный знак, это наделяет его представителей определенной жесткостью, неумением воспринимать перемены и гибко меняться, когда это необходимо. Причем даже в тех случаях, когда перемены носят несомненно позитивный характер. Постарайтесь понять, что, только переменив привычный режим питания, Вы сможете добиться вожделенного результата - стройной фигуры, которой будут восхищаться все окружающие. Всегда помните, что «львицы» и «львы» поистине рождены для великих дел и бессмертных подвигов.
- Вы привыкли выглядеть сильной женщиной и не имеете привычки выплакивать свои проблемы в чью-то жилетку. Само по себе неплохое, это качество не всегда полезно для фигуры. Не ища утешения у друзей и близких, Вы можете начать искать его в еде. И тут уж вряд ли Вы себе в чем-то откажете. Поэтому Вам следует научиться не преувеличивать свои проблемы и не зацикливаться на них. Возможно, альтернативой утешительной жилетке (которая в свою очередь является альтернативой утешению едой) может стать ведение дневника или наговаривание своих переживаний на диктофон, ну или что-нибудь еще. Главное – подойти к проблеме сознательно.
